Скорее всего вам знаком случай, когда можно с первого взгляда определить насколько высокая самооценка у человека. Что нам в этом помогает? На какие признаки мы ориентируемся? Тихий голос, застенчивость, трудность коммуникации, неуверенное или наоборот агрессивное поведение всё это указывает на низкую самооценку. Совсем другое впечатление производят люди с высоко поднятой головой, широкой улыбкой , спокойным , но уверенным поведением. Всем нам, наверняка хотелось бы попадать под второе описание, не так ли? Однако уважение к себе не появляется из ниоткуда. Для начала нужно выяснить, что представляет собой такое сложное понятие как самооценка. В ее основе лежит то, насколько мы ценим себя и то, насколько мы довольны жизнью. Уверенность в себе и самооценка разные понятия. В первом случае речь идёт о вере в способность достигать успеха, во втором о чувство собственного достоинства. Самооценка связана с тем, как мы обращаемся сами с собой: насколько любим, принимаем, одобряем. Говоря о своей личности мы часто высокого мнения об одном ее аспекте и низко оцениваем какой-либо другой. Вопрос в том откуда появляются такие убеждения. В прошлый раз мы говорили о том, как самооценка строится на наших убеждениях о самих себе.
Время выяснить откуда они берутся. На самом деле значение имеет множество факторов, например количество достижений или круг общения. Однако все основные убеждения формируются в процессе взросления. На них несомненно влияли события детства и юности, но самый значимый фактор влияние родителей. Именно они закладывают основы отношения к себе. Здоровая самооценка - результат работы тех воспитателей которые умели выслушать, уважали личность ребёнка, высоко оценивали достижения и оказывали помощь в нужный момент. Но если члены семьи были склонны к осуждению, позволяли неуважительные высказывания и требовали соответствие идеалам - они сформировали предрасположенность к низкой самооценке. Даже если критика не соответствует действительности, мы можем всю жизнь ощущать ее влияние. Неважно сколько у нас было друзей, отвергали или принимали в свою компанию сверстники, приходилось ли сталкиваться с травлей в школе, весь наш опыт и взаимодействие с окружающими вытекают из нашей собственной самооценки. Она может быть чрезвычайно хрупкой и чувствительной. Критика и обидные замечания могут попадать в подсознание, даже без нашего ведома.
Однако не все так плохо!
У меня для вас отличная новость! Убеждения можно изменить!
Главное тщательно их изучить и подвергнуть сомнению.
