Кто из нас в жизни никогда не пробовал похудеть? -Разве что те друзья-волшебники, которые постоянно едят и не толстеют.
Сегодня я расскажу вам, почему у вас может не получаться похудеть или происходит это ну оочень медленно.
1. Тщательно прожёвывайте пищу.
С одной стороны, очень банальный совет. Наверняка вы сейчас читаете и думаете: "Да знаем мы, проходили, видели".
Но знаете ли вы, зачем тщательно прожёвывать пищу действительно так необходимо?
Многие блогеры говорят, что это нужно, чтобы пища лучше и быстрее усваивалась. Это так, но самое главное не это.
Главное то, что во время жевания пищи распадаются углеводы. Да-да, те самые вредные твари, о которых вы наверняка уже не раз слышали. А именно, до 85% углеводов могут распадаться только в слюне, и чтобы это произошло, нужно очень долго и тщательно жевать. 25-35 раз хватит.
2. Мойтесь под прохладной водой.
Холодная вода очень сильно помогает ускорить метаболизм, а особенно перед сном.
Дело в том, что когда выше тело чувствует холод, организм попадает в стрессовую ситуацию и начинает тратить калории.
3. Займите себя делом.
Рисованием, спортом, музыкой, программированием, да чем угодно. Главное, чтобы то чем вы занимаетесь вам нравилось. Ведь если вы занимаетесь тем, что вы любите, время летит намного быстрее.
Вы можете и не заметить как пройдет 1, 2, 3 часа. А главное, за это время вы вряд ли оторветесь и побежите есть все подряд.
В заключение: Пожалуйста, если вам понравилась эта статья, то подпишитесь и поставьте лайк. Мне будет очень приятно и это продвинет мой канал.
И помните: Голодание- грех, приводящий к неумолимым последствиям в здоровье.
Удачи!