Еще до того, как вы прочтёте книгу Аллена Карра, у меня есть несколько важных моментов, которыми я хочу с вами поделиться. Эти моменты будут особенно важны для людей, которые либо вообще не читали книгу, либо для людей, которые читали книгу, она с вами сработала, но по какой-то причине вы опять вернулись к курению.
Меня зовут Supernosmoker, и в соавторствестве с каналом Блог Дена последние 2 года я занимаюсь тем, что помогаю людям бросить курить.
Судя по количеству комментариев с благодарностью этой моей работе уже несколько сотен человек избавились от никотиновой зависимости.
В процессе этой работы я заметил несколько важных вещей по поводу книги «Лёгкий способ бросить курить», дело в том, что это действительно очень эффективный инструмент и мне кажется, что метода Аллена Карра обьективно это один из самых эффективных способов бросания курить.
Дело в том, что книга «Легкий способ бросить курить» была написана англичанином Алленом Карром для англичан на английском языке, а наш менталитет все-таки здорово отличается от английского. Книга на русский язык конечно переведена, но не адаптирована. Поэтому там не адаптированы модели принятия решений, там не адаптированы поведенческие модели и достаточно часто люди неправильно воспринимают эту книгу.
Я вижу, что в моей работе над каналом мне очень часто приходится приводить ментальные связки понятные нам – в нашей ментальности, применять какие-то примеры из жизни, которая понятна нашему человеку.
Вот почему книгу «Легкий способ бросить курить» не достаточно просто прочесть - ее нужно понять, воспринять. Очень важно чтобы все сказанное там уложилось в нашем сознании и не вызывало никакого раздражения.
Вторая вещь, которая мне не очень нравится в книге это отсутствие толковых рекомендаций на жизнь после отказа от курения. Вот поэтому, считаю очень важным делом оставаться в кругу единомышленников, тут я могу предложить канал Блог Дена, не просто бросить курить, а ещё оставаться радостным и счастливым от этого человеком!
Ну и в третьих, дело в том, что когда вы читаете эту книгу вы можете растянуть это на 2 месяца и очень часто может быть такая ситуация, что когда вы дочитали до конца - вы забыли с чего вообще вы начали. Вы можете погрузиться в книгу серьезно и читать ее, но тут вас зазвонил телефон, вы возвращаетесь обратно, перелистываете страницу и упускайте какую-то важную ключевую информацию. Информация структурно изложена, но сегодня мало кто найдёт столько времени. Моя задача на канале Блог Дена сделать так, чтобы важная ключевая информация не только была понятна, но и воспринята правильно, именно в таком ключе в котором нужно.
Представьте себя, если вам нужно научиться вождению автомобиля только по книге, стать хорошим водителем после того, как вы просто прочтёте эту книгу.
Или например если вы пытаетесь выучить английский по самоучителю: теоретически это возможно, но насколько более легко и эффективно это будет если вы будете делать это с репетитором? Если будет какой-то человек, который возьмет вас за руку и проведет по всему процессу обучения, если будет человек, который будет сразу же выявлять и исправлять какие-то ошибки, конечно же это значительно более эффективно.
Еще одна вещь, которой мне не хватало в книге и именно поэтому она не сработала со мной в свое время. Мне не хватало интерактива, мне не хватало обратной связи потому, что я был согласен почти совсем, но было несколько моментов, где мне хотелось поспорить, а поспорить было не с кем. Именно поэтому я не до конца был убежден, именно поэтому я не до конца поверил в этот метод, именно поэтому он со мной не сработал.
Я сам бывший заядлый курильщик, я курил больше 18 лет и множество разбросал. Я помню, как тяжело мне было каждый раз настроиться. Я помню какое разочарование я испытывал, когда почему-то не получалось бросить курить или это было слишком тяжело. Я помню, как тяжело и долго мне нужно было заново настаиваться на бросание курить.
Поэтому, если в этот раз вы настроены серьезно - не тратьте свои попытки бросания курить, если вы хотите чтобы это было навсегда, а самое главное легко - будьте осознанным и критичным, меняйте свои убеждения курильщика на убеждения некурящего. Подписывайтесь на этот канал и канал Блог Дена.
Всем добра и осознанности друзья!