ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА - ЧТО ЭТО И КАК ЕЕ НАЙТИ?
⠀
На кого вы опираетесь, когда в жизни случаются неприятности или перед вами стоит непростой выбор. Если ваш ответ - на мужа/родителей/друзей/близких людей, то есть повод задуматься.
⠀
С одной стороны, нам всем нужен так называемый “надежный тыл”. А с другой… представьте, что его нет. Куда вы побежите, что будете делать? “Рассыпетесь”? Ведь обстоятельства бывают разные…Именно поэтому каждому взрослому человеку важно опираться только на себя.
⠀
А по “классике” бывает примерно так: вышла замуж, думала, надежный. Любил, на руках носил, да вдруг сплыл… “Кааааак?” - заламывает руки женщина. “Он несет ответственность за меня, я ему верила, все положила на алтарь семьи!”
⠀
Увы, но это детская позиция. Возлагать на партнера ответственность за свою жизнь - такое себе… То же самое и со всеми остальными близкими людьми.
⠀
Кстати, опору люди ищут не только в родных и друзьях, но и в работе, увлечениях, - способов “уйти от себя” много.
⠀
Как найти внутреннюю опору?
⠀
Первым делом - “перечитать” свой паспорт. Шучу) Это не зависит от возраста.
⠀
Есть разные техники:
⠀
🔸Медитации
🔸Дыхательные практики
🔸Забота о себе (вплоть до того, что вы не терпите, если хотите в туалет)
🔸Ведение дневника, где вы будете отслеживать свое состояние каждый день
🔸Осознанный выбор ценностей и целей
⠀
✖️Это не означает, что нельзя никому доверять или просить помощи. Наоборот. Но нельзя ставить свою жизнь, состояние, настроение в зависимость от других людей и ситуаций.
⠀
Научиться опираться на себя - непросто, но это и есть истинное взросление. Бонусом раскроется масса возможностей, которых вы раньше даже не замечали.