Для начинающих боксеров и людей, которые начинают заниматься боевыми искусствами важно отточить правильную технику ударов. В первую очередь нужно знать разницу между джебом и кроссом, и в какой ситуации применять тот или иной удар.
Джеб - это удар с дальней дистанции и он является для большинства боксеров основным ударом, но не для всех.
Для правши это зачастую прямой удар (как бы выстрел) левой рукой, а для левши соответственно правой, но иногда наносится и основной рукой в виде двоечки. Если такой удар поставлен правильно, то сопернику тяжело заметить твою атаку, а единственная защита от хорошо поставленного джеба, это постоянные движение головой, туловищем влево, вправо, нырки и тогда попасть джебом будет тяжело.
Ни в коем случае нельзя джеб встречать стоя, так как заметить его сложно и ты обязательно пропустишь удар.
Правильная техника удара или как бить джеб:
Правильный джеб включает в себя толчок правой ноги (если ты правша и наносишь удар левой), небольшой шаг левой ноги, поворот туловища, выбрасывание кулака левой руки, поворот плеч.
Не должно быть замаха и никакого движения назад иначе твой джеб будет заметен для соперника, и он успеет либо контратаковать либо уйти от удара.
Джеб - это удар, от которого соперник не успеет увернуться, поэтому все движения должны быть синхронными.
Важно отточить правильную технику и тогда джеб будет опасным оружием и невидимым ударом для соперника.
Как правильно бить кросс:
Кросс отличается от прямого удара, то есть джеба, тем что ты немного корпусом сваливаешься в левую сторону ( если ты правша, для левши все противоположно) и наносишь обводящий удар правой рукой. Такой удар считается контратакой от левого прямого, то есть оппонент наносит тебе левый прямой, ты в свою очередь предугадываешь его движение и действуешь на опережение. Делаешь наклон в левую сторону, уходя от его удара и наносишь правый обводящий ему навстречу через его левую руку - это и есть кросс.
Вывод: кросс это удар правой (для правши) на встречу с отклоном ( уходом от удара соперника) в левую сторону, так сказать обводящий удар. Джеб это резкий прямой выброс левой руки, обязательно без замаха.
Хочешь себе стройное, спортивное тело и обрести хорошую физическую форму? - найди в себе силы и время, чтоб собрать в рюкзак форму и пойти в зал, а дальше уже довериться инструкторам. Одним из таких мест для начинающих, да и для тех кто просто хочет иметь красивое тело, может быть Бруклин Фитбоксинг. Здесь ты проведешь время с пользой, возможно найдешь новые знакомства. Не стесняйся, не бойся, а просто приходи!!
Что такое фитбоксинг, где находится и еще на много вопросов ты найдешь ответы в нашем инстаграме, подписывайся.