Потеплело, солнышко прогрело почву под ногами, деревья одеваются, а вот людям наоборот, приходится раздеваться. Весна 2021 года уже показала нам, кто качал пресс, а кто дверку от холодильника. Люди пытаются начать новую жизнь с понедельника, но ничего не выходит. Нужны топовые кроссовки, хороший тренер и абонемент в тренажерный зал, но позориться в зале с пустым грифом не хочется… Вот и получается, замкнутый круг, куча оправданий и комплексов в связке с ничегонеделанием.
На мой взгляд, лето - реальный шанс с минимальными усилиями заняться собой и сдвинуться с мертвой точки. Всё что нужно, это выйти на улицу и взглянуть на мир другими глазами.
Любой парк, стадион, карьер, лесной массив, специализированная спортивная или детская площадка могут превратиться для Вас в место для тренировок. Начинаем заниматься. Видите, как всё просто. Можно бегать, подтягиваться, отжиматься, приседать, тянуться и многое другое. Всё это бесплатно, относительно безопасно, а главное эффективно. Предлагаю разобрать подробнее…
Бесплатно — абонемент оплачивать не нужно. Собираетесь бегать, нужны кроссовки, если бег отменяется, то хватит обыкновенных шлёпок.
Безопасность — тренировка на улице в основном предусматривает работу с собственным весом (отжимания, скакалка, подтягивания и т. д.) Травмировать себя достаточно проблематично, в отличие от ситуации когда вы новичок в тренажерном зале, без участия тренера.
Эффективность — если Вы недавно начали или планируете начать «спортивный путь», любые виды нагрузок будут для Вас эффективны. Вопрос в другом, что в итоге вы хотите получить. Скажу сразу, огромной спортивной задницы или бицуху обхватом 50 см на улице сделать не реально, а вот убрать бока, высушить жир и поднять жизненный тонус — вполне достижимые цели.
Помните, для того, чтобы начать путь к нормальному телу, не всегда нужен абонемент, тренер и дорогие кроссовки, иногда достаточно просто выйти на улицу и заняться спортом.
Если есть опыт уличных тренировок, оставь свою историю в комментариях.