Плюсы:
1. Молоко-источник белка(который является строительным материалом)
2. Источник кальция, который входит в состав костей
Минусы:
1. Содержание лактозы в молоке
Для ее расщепления и усвоения нужен фермент "лактаза", которого у некоторых людей мало в организме. У таких людей бывают расстройства пищеварения, такие как вздутие живота, метеоризм.
2. Содержание гормонов в молоке
Это потенциальный канцерогенный фактор. Из-за этого повышается вероятность развития онкологии.
3.Плохо сказывается на коже-может вызвать прыщи
Поэтому не рекомендуется пить молоко людям с непереносимостью лактозы
И людям с онкологией.
Если же без молока вообще никак, то есть альтернативная замена- растительное молоко.
Их сейчас очень много:
Миндальное, фундучное, овсяное, рисовое, соевое, кокосовое и др.
А Вы как считаете, молоко полезное или вредное? Пьете молоко?
