Где ваша борьба, а борьба где, вы боретесь?
Ответ - она есть и называем мы саму борьбу, опрокидыванием и выведением из равновесия.
Но делим это на две фазы: выведение из равновесия в стойке и выведение из равновесия с переводом противника на землю.
Поэтому наша цель имеет 2 подзадачи:
- доработка противника в стойке
- доработка противника на земле
Но хочется прямо заявить, что роль борьбы в самообороне – минимальная.
Аргументирую:
1. Самооборона взрослого человека имеет градацию опасности и в этой градации, нападение один на один с возможностью борьбы в партере, стоит на последнем месте, а вот нападение группой, с наличием оружия у кого-то из нападавших – это более типовая угроза для обычного человека.
2. Сама борьба в партере – это потеря контроля обстановки и зло, в условиях реальной опасности при нападении группы преступников, но в тоже время – это обязательный минимум действий, который должен знать каждый, т.к. любое взаимодействие в стойке может привести к падению после удара или случайному, или спланированному агрессором.
Поэтому знать и уметь выполнять/преодолевать гарду, выходить в маунт и уходить из него, переворачивать противника, который находится сверху и сбоку, уметь сбоку удерживать противника, не давать удушить и знать нюансы противодействия на земле - мы обязаны.
Самое гласное – уметь вставать после падения не торгуя головой, наверное, сие и есть первое, что нужно знать.
3. Борьба – это сложно и потому, нужно всячески избегать оного формата.
Сама борьба - это контакт, где происходит поиск и завладение опорой противника. Кто кого лишил баланса, тот и приобрел инициативу.
Инициатива нужна для дальнейшей реализации действий:
- ударил и убежал,
- ударил и уронил,
-ударил и уронил-добил.
Смотря телевизор и упиваясь боями бокса, тайского бокса, микс-файта, мы не отдаем отчета, что это в большинстве своем, перед нами НЕРЕАЛЬНАЯ ситуация для улицы.
Основная нереальность в том, что на улице никто не кружит друг перед другом, не использует филигранные обманки, да и бой часто один на один маловероятен, а если имеет место, то похож на деревенские махаловки или просто скоротечен.
Когда атакующий на улице, вдруг, начинает переть с ударами на вас, да еще вкладываясь в каждый удар – большинство попыток противопоставить уклоны или уходы на ногах проваливаются, потому что:
- попадает агрессор ударом, что лишает вас баланса,
- атакующий сшибает вас своим весом тела, ввиду разгона оного.
В этом случае и должны мы создать ситуацию, чтобы выйти на контроль опоры, в таком моменте она работает на 100%.
Чтобы было понятен сам выход на опору, приведу наш технический элемент, названный «домиком».
Он представляет собой опору о противника, о любую его часть тела, при которой вы контролируете ее и нарушаете баланс противника.
Пример: нападающий проводит два удара, допустим два прямых удара руками. Вы сбиваете один удар, а на второй проводите один из элементов секторной защиты и вот тут нюанс:
- Если вы будете двигаться от противника, то «домика» не будет, не будет контакта.
- Если же подаетесь на него, опираясь элементом секторной защиты, на его конечность, продавливая ее и переходя на опору о тело, то получается толчок противника, т.е. вы толкаете его, как бы опираясь на него – это и есть «домик».
Вариантов перехода на «домик» много и базируются эти варианты на принципах «сложения» и «разложения».
Хочется коснуться немного выведений из равновесия и разложить их на выведения:
- Ударом.
- Толчком или рывком.
- Комбинированным действием (удар, рывок, толчок) – полноценный бросок.
Также выведения из равновесия можно разделить по зонам:
- Выведение через голову.
- Выведение через корпус.
- Выведение через конечности.
Выведение из равновесия «ударом».
Самое простое и понятное действие – встречный удар приносит нокдаун/нокаут или потерю равновесия.
Мы делим данный тип на две части:
- Удар в слабину – удар по слабому участку тела, да еще загруженному весом или имеющего опору, приводит к потере устойчивости и возможно к падению.
- Удар в силу. Имея хорошие физические параметры, некоторые бойцы, могут использовать принцип «клин-клином». Т.е. по сути, шагают в противника в процессе его действий с ударом, как правило, предплечьем или локтем.
Пример: такого бойца бьют ногой – он, прикрываясь предплечьями, шагает в сторону противника, амплитудно делает шаг и толкает-бьет предплечьями вперед, потеря равновесия противником обеспечена.
Выведение из равновесия «Толчком».
К этому пункту можно отнести много действий.
Выведения из равновесия через голову:
- Скручивание головы влево или вправо с толчковым воздействием. Первый толчок в область челюсти под подбородок наносится активно и имеет все параметры удара. После идет поворот головы противника вбок, который разворачивает и все тело.
Для усиления воздействия голова опирается о грудь. В конечной фазе противник оказывается к вам спиной и травмирующее завершение — это резкое понижение центра тяжести, подгибом обеих ног под себя и приложение усилия рук к шее.
- Сваливание через воздействие на челюсть, вектор толчка направлен в темечко, вторая рука одновременно воздействует разнонаправленным движением в область поясницы.
Как усиление эффекта, дополнительно можно воздействовать на нос, глаза – добиваясь эффекта запрокидывания головы.
Выведения из равновесия через корпус опираются на рывковые действия, в основном за одежду и редко за кожу, участки тела. Так уклон от удара с шагом вбок и атакой паха, прихватом одной рукой за одежду в лопаточной области, а второй допустим за рукав, с последующим разворотом корпуса и рывком в бок.
Есть небольшой секрет рывка за одежду:
вы бросаете тело влево или вправо с захватом одежды одной или двумя руками в противоход движению противника, с последующим рывком к себе и вниз.
Руки плотно держат одежду, движение в локтевых сгибах идет только в конечной фазе.
Пример клинч, идет обмен ударами, переходя из элемента секторной защиты, вы правой рукой, распрямляя ее, толкаете противника, переходя на захват его одежды в области плеча, воротника – рывком дергаете влево!
Не важно какой участок одежды вы схватили, нужно:
- Понизить центр тяжести и принять устойчивое положение после рывка.
- Вложить в рывок вес тела.
- Делать рывок в противоход движению противника.
- Выполнять все с ударами (после ударов и потом снова проводить удары).
Это пока начало нашего повествования.
Само собой, борьба приветствуется и я считаю, что наличие навыков борьбы - это нужный параметр для бойца, но во всем важен баланс.
Самооборона учит удаляться от агрессора, а борьба формирует сближение с противником, что идет вразрез со стратегий безопасности.
Тренируйтесь грамотно!
Если Вам понравилось — вступайте в нашу группу и следите за новостями!
Понравилось, ставьте палец ВВЕРХ, а нас ждет много еще чего интересного!
Автор, руководитель Клуба S.P.A.S . — Воюшин Константин