Когда я решаю что-то предпринять в новом деле, у меня появляется куча дел из ниоткуда:
- звонок от подруги,
- уборка(стирка) в доме,
- случаются непредвиденные ситуации с родными.
- делаю всё и сразу, и вроде бы хочу и вроде бы что-то делаю, а потом быстро остываю и бросаю чаще так и не начав.
И для меня важно учиться замечать, что я саботирую. Хорошо. Сейчас так. Пока так.
Учусь взаимодействовать с собой и задаю себе вопрос: - Что случилось?
И здесь начинают вылазить страхи и неуверенность в себе, замечаю как сравнила себя с другими.
А это всё лезет из детства: "Посмотри на Таньку!", "А у неё...!"
Если я совершаю ошибку - это я плохая. Внутренний Критик так обесценивает моё Я, что падает самооценка( надо было! и т.д)
Сейчас я учусь отделять ошибку от себя, чтобы я ни сделала, я всегда хорошая. Ошибка - это опыт.
А ещё очень здорово позволить себе быть дурой! Мы не можем во всём быть идеальными и правыми.
Очень важно для меня учиться замечать и проживать эмоции. Этот навык - эмоциональный интеллект помогает в коммуникации.
И конечно всё таки двигаться дальше.
Я всё сама нагребаю на себя кучу обязанностей и требую не только от себя многое, но и от других. А это постоянная жизнь в стрессе
Сейчас я учусь делегировать обязанности и не завишать требования к себе.
А вы у себя такое замечали?
Чтобы с этим научиться справляться необходимо прокачивать в себе Программу Ученика.
