У тебя есть мечта и мотивация, но как только решаешься что-то предпринять, как тебя сразу затягивает в пещеру (пишу сейчас о себе). Ты как бы и хочешь учиться новому, понимаешь, что нужно каждодневные действия, ставишь цели и пишешь план на день, а потом бац и нет ни энергии, ни сил, ни желания. А мне нужно, чтоб всё получалось идеально, чтоб было так, как у "великих" людей. И если не получается, тогда мне проще не делать. Меня так приучали с детства: тянуть всё на себе: работа, семья, быт. И это жизнь в постоянном стрессе!) Эффективнее - учиться делегировать обязанности. А ещё вкус от жизни можно получать осваивая что-то новое. Если есть желание и мотивация, нужно подумать, каких навыков не хватает для реализации себя в новом деле? И искать для себя наставника, коуча, искать для себя поддерживающую среду. Одному с прокрастинацией не справиться.
У тебя есть мечта и мотивация, но как только решаешься что-то предпринять, как тебя сразу затягивает в пещеру (пишу сейчас о себе).
Ты как бы и хочешь учиться новому, понимаешь, что нужно каждодневные действия, ставишь цели и пишешь план на день, а потом бац и нет ни энергии, ни сил, ни желания.
- Здесь включаются страхи из детства и голос критика.
- И тот самый самосаботаж
- в новом деле нужно многому учиться и многое не получается.
А мне нужно, чтоб всё получалось идеально, чтоб было так, как у "великих" людей.
И если не получается, тогда мне проще не делать.
- и даже впадаем в зависимость (алкоголь, гаджеты, вкусная еда и др.) и так получаем ложный вкус счастливой жизни. Сколько раз я у себя замечаю как залипаю в гаджете, вместо того, чтобы сделать что-то полезное в новом деле и кому знакомо залипание с едой?
- болезнь (как вторичная выгода) и только со временем я стала у себя отслеживать подобное (пример со мной: хочу освоить новый навык, как бы есть свободное время, есть план, но вдруг я заболеваю простудой и таких случаев очень много).
- синдром "Бога" а ещё это звучит "Я всё сама"(на работе, в семье, в отношениях, в проекте всё сама сделаю. Так я чувствую себя молодец, я супер-герой! Я чемпион! Все медали мне!
Меня так приучали с детства: тянуть всё на себе: работа, семья, быт. И это жизнь в постоянном стрессе!)
Эффективнее - учиться делегировать обязанности.
А ещё вкус от жизни можно получать осваивая что-то новое.
Если есть желание и мотивация, нужно подумать, каких навыков не хватает для реализации себя в новом деле?
И искать для себя наставника, коуча, искать для себя поддерживающую среду.
Одному с прокрастинацией не справиться.