Мы скоро утонем в омуте полезностей. Со всех сторон нас учат, как и что делать, чтобы быть здоровыми и счастливыми. Делайте вакуум по утрам, колите ботокс, не колите ботокс – учитесь фейсфитнесу, купите курс по расхламлению пространства, присоединяйтесь к марафону желаний… Ну и? Счастливее стали люди, здоровее?
Расскажу про свой опыт. Недавно я узнала, что такое панические атаки. Испуг, скорая, мигалки, стационар – всё как в тумане. Потом были долгие обследования, хождения по врачам – и никаких диагнозов. «Лечите голову, - посоветовал мне невролог. – Все проблемы там».
И вот сегодня я хочу поделиться с вами своей «схемой» лечения. За месяц я похудела на 5 кг, стала чувствовать себя легче, моложе, счастливее, лучше сплю, а сил столько, что могу свернуть горы.
Итак, мой рецепт счастья и спокойствия. Запоминайте «ингредиенты».
Информационный вакуум
Я избавилась от информационного мусора в своих соцсетях. Удалила всех этих «великих мотиваторов», гуру и учителей инстаграм. Из 300 с чем-то подписок оставила штук 50. Тех, кто действительно несёт пользу. Сразу стало легче дышать.
Когда ты смотришь на этот успешный успех, и тебе говорят, что надо делать, это не мотивирует. Это опускает тебя на дно. Ты становишься заложником своей «никчёмности», сжираешь себя изнутри. Я поняла и приняла: у каждого своё счастье. Кому-то для этого нужна зимовка на Бали, а кто-то счастлив, когда варит яйца на окрошку на своей 6-метровой кухне. Не сравнивайте себя с другими. Сравнивайте себя сегодняшнего с собой вчера или год назад.
Слушайте себя
Реклама говорит: надо делать ботокс, перманентный макияж, откачивать жир, жить в спортзале, пить кучу добавок. Мы смеёмся над этим, но всё равно «впутываемся» в эти истории. Ну как не послушать подругу, которая сделала себе супер-брови или вколола что-то в своё лицо от морщин? Цепную реакцию никто не отменял, мы все этому подвержены.
Я стала больше слушать себя: а нужна ли мне лично вся эта мишура? И поняла, что нет. Все разрекламированные бады, таблетки и чаи для похудения полетели в помойку. И знаете что? Я не стала чувствовать себя хуже, в моём состоянии ничего не изменилось.
Ближе к природе
Теперь я выбираю только натуральные продукты. Проще стала относиться к питанию. Мой рацион – крупы, овощи, фрукты нашей полосы и хлеб. Никаких новомодных хлебцов без глютена, авокадо и прочих суперфудов.
Витамины для поддержания иммунитета тоже сменила на натуральные. Купила себе банку мёда и каждое утро начинаю с медовой воды. Проблемы с ЖКТ ушли, кожа стала чище, а я – однозначно спокойнее. Ещё по совету подруги стала каждый день съедать по ложке перги и пить экстракт восковой моли (огнёвки). Всё это натуральные продукты пчеловодства, никакой химии. И уже через месяц стала другим человеком. Во-первых, ко мне вернулся качественный сон. Уже не вспомню, когда последний раз так сладко спала и просыпалась такой отдохнувшей. Я стала спокойнее реагировать на многие вещи, которые ещё недавно выводили меня из себя. А ещё почувствовала какой-то нереальный прилив сил. Как будто мне снова двадцать с чем-то лет. Знакомые делают комплименты. Говорят, я помолодела. Выпытывают секрет. А его нет. Я и сама не заметила, как похудела на 5 кг за этот месяц и как изменилась не только внешне, но и внутренне.
Удаляйте жалобщиков
Я удалила из своего окружения всех жалобщиков – людей, которые постоянно чем-то недовольны. Неважно, на какую тему будут эти жалобы, таким людям просто необходимо скинуть свой ушат негатива на чьи-то плечи. И знаете, раньше я часто «подрабатывала» жилеткой, а сейчас – увольте. Попробуйте огородиться от негатива, Вы почувствуете небывалую лёгкость и увидите, что в скором времени станете сами неинтересны таким энергетическим вампирам.
Берегите своё здоровье сейчас! Не повторяйте моих ошибок и не ждите, пока к Вам в гости нагрянут панические атаки и другие неприятности. Заботьтесь о себе всегда, а не только, когда прихватит.
***
Такое письмо пришло к нам от подписчицы нашего канала Татьяны. И мы подписываемся под каждым словом. Ставьте лайк, чтобы не потерять публикацию. Уверены, эти советы Вам пригодятся.