Каждый человек сам принимает решение о покупке ортопедической подушки. Ведь она способствует крепкому и здоровому сну, что очень важно для нормального самочувствия. А чтобы полезный эффект от применения ортопедической подушки был максимальным, нужно правильно ее подобрать.
Виды ортопедических подушек
- Прямоугольная. Подушка классической формы, обеспечивающая полезный эффект только за счет наполнителя. Эта простое и практичное изделие подходит почти каждому.
- С выемкой под плечо. Такая модель подойдет полным людям, а также тем, кто любит спать на боку.
- Волнообразная. Популярная модель, состоящая из двух валиков разной высоты, из которых меньший предназначен для сна на спине, а больший - на боку. Легко адаптируется под любое расположение тела, что создает дополнительный комфорт во время отдыха.
- U-образная. Прекрасный вариант для сна на спине, а также для долгих поездок и путешествий в любом транспорте. Обладает умеренной мягкостью.
На что обратить внимание при выборе ортопедической подушки
Перед приобретением важного спального атрибута нужно учесть не только свои предпочтения, но и основные характеристики:
- Размер. Высота ортопедической подушки варьируется от 6 до 16 см. Она зависит от позы сна и комплекции спящего. Ширина может быть 30-50 см, а длина - 40-80 см. Но стоит помнить, что подушка не должна быть шире матраса и достаточно будет того, чтобы на ней располагались только голова и шея.
- Степень жесткости. Эта характеристика тоже зависит от положения тела во время сна. Так, для любителей спать на спине подойдут умеренно- и средне-жесткие подушки. Мягкие будут удобны для того, кто спит на животе. А жесткие модели приемлемы для отдыха на боку.
- Форма. Нужно подбирать исходя из индивидуальных потребностей.
- Наполнитель. Чем качественней будет материал наполнения, тем больше будет срок службы изделия. Это могут быть подушки с латексом, полиэстером, пенополиуретаном, с эффектом памяти или с гречишной лузгой.
- Дополнительные свойства. Бывают модели с микромассажным или охлаждающим эффектом. Также в подушке могут быть мини-пружинки или регулируемая плотность наполнения.
Подушки с ортопедическим эффектом завоевали большую популярность и обладают следующими достоинствами:
- Воздухопроницаемость. Препятствует появлению пылевых клещей, размножению плесени и вредных микроорганизмов. Также голова и шея не будут потеть во время сна.
- Гипоаллергенность. В составе ортопедических подушек нет вредных веществ, вызывающих аллергические реакции и другие заболевания кожи и дыхательных путей.
- Анатомическая форма. Подстраивается под контуры тела спящего, не деформирует позвоночник, расслабляет мышцы, способствует здоровому, крепкому и комфортному сну.
Размер подушки и ее оптимальная высота
Существуют универсальные рекомендации по подбору ширины, длины и высоты ортопедической подушки.
- 20×30 см и 40×50 см - размеры детских и подростковых моделей;
- 40×60 см - подходят для людей среднего телосложения;
- 50×70 см - подходят для крупных людей.
Для того, чтобы правильно выбрать толщину подушки, нужно измерить расстояние от выступающего края плеча до основания шеи и допустить погрешность не более 1-2 см, так как на сегодняшний день установленная высота ортопедических моделей от 6 до 16 см.
Приняв во внимание вышеперечисленные нюансы и выбрав понравившуюся ортопедическую подушку, нужно быть готовым к тому, что несколько дней телу будет непривычно. Но не стоит из-за этого переживать. Ведь, если изделие подобрано верно, то чувство дискомфорта пройдет быстро.
Надеемся, что наша статья была Вам полезна!