Фридрих Ницше однажды сказал, что "в любви есть немного безумия, но в безумии всегда есть немного разума". Можно ли в этой фразе найти характеристики здоровых #отношений в паре?
Когда мы встречаем любимого человека, мы становимся "безумно влюбленными". Но кажется очевидным, что в любых отношениях должен присутствовать разум. Мы можем назвать это здоровой парой, людьми, которые понимают друг друга, или тысячью других способов.
Энкарни Муньос считает, что первое, что нужно сделать для здоровых отношений, - это прислушаться к собственному мнению.
Принять ответственность за свое эмоциональное состояние - важный момент, касающийся здоровых отношений: каждый участник отвечает за свое собственное счастье.
Если вы склонны к самоуничижению, вы можете в итоге почувствовать себя виноватым или слишком #зависимым от ваших отношений.
Общайтесь для поддержания баланса
Для этого важно использовать эмпатию и уметь открывать каналы активного слушания.
Это не всегда легко, но необходимо сохранять способность понимать другого человека.
Практикуйте твердость, как форму искренности
Здоровые отношения никогда не будут основаны на лжи.
Как бы хорошо вы ни знали своего партнера, вы никогда не можете знать на 100%, о чем он или она постоянно думает. Если вы полагаете, что они знают о вас все, это легко может привести к негативным обсуждениям и динамике. Поэтому, даже если вы дополняете друг друга, старайтесь быть ясными при выражении своих мыслей. Это нормально, если вы проявляете уязвимость перед своим партнером: он или она - человек, который любит вас.
Доверие жизненно важно
Следующий пункт - это классика отношений: #доверие. Если между двумя сторонами нет доверия, вы редко сможете найти общий язык. Важно создать позитивную питательную среду, в которой вы чувствуете доверие и поддержку, и чувствуете, что другой чувствует то же самое.
Это даст вам #уверенность и гарантию того, что вы можете рассчитывать на другого человека. Поддержка, помощь в продвижении вперед - это основа отношений. Кроме того, доверие сдерживает бури, которые приводят к ревности. Подумайте: если ваш партнер любит вас, а вы любите его/ее, чего бояться?
Живите настоящим, будучи реалистом
Если один или оба участника отношений сосредоточены на том, что должно произойти, на том, чтобы изменить другого человека, или на том, чтобы жениться (выйти замуж) любой ценой, у отношений будет мало будущего. Здоровые отношения живут в настоящем, здесь и сейчас.
Так же, как нельзя жить будущим, нельзя жить и прошлым. Почти у всех пар есть проблемы. Но как только они будут преодолены и все прощены, оставьте их там, где они есть. Не доставайте их каждый раз, когда возникает спор, и не используйте их в качестве метательного оружия или игры в вину.
Если у вас есть вопросы или сложности во взаимоотношениях с партнёром – напишите мне в WhatsApp +79175388503, мы обсудим вашу ситуацию
Ваш психолог Елена Евпатова
Будьте счастливы!