«Я никогда, никогда не буду как моя #мама/ папа!» Сколько раз мы слышали, как наши друзья, близкие, да и мы сами говорим это? Обречены ли мы быть преследуемыми призраками родительского прошлого - или мы можем вырваться на свободу, перестать повторять ошибки родителей и лучше воспитать наших детей?
Да, можем.
Сельма Фрайберг ввела понятие «привидения в детской», чтобы описать, как родители, воспитывая своих детей, могут невольно воссоздать раны своего собственного детства. #Родители могут надеяться избежать более тёмных черт своих родителей, но в конечном итоге думают: «Я похожа на свою мать!»
Так как же распознать, когда приходят нежелательные призраки и как можно предотвратить их вмешательство в #воспитание собственных детей?
Есть 4 стратегии борьбы с призраками, но сначала я познакомлю вас с Натальей, молодой мамой, которая отчаянно пытается успокоить родительское привидение, которое парит над ней.
Когда Наташа была младенцем, её мать страдала #депрессией и с трудом кормила свою малышку, которая часто была голодна и не получала кормление по потребности. В детстве и юности Наташа чувствовала себя брошенной.
Чувство покинутости и беспокойства перешло во взрослую жизнь. Даже с любящим и заботливым партнером Наташа боялась, что её не заметят. На работе она постоянно беспокоилась, что её уволят, хотя она хорошо выполняла свою работу, её хвалили коллеги и начальство.
Позже, когда Наташа узнала, что беременна, она поклялась стать самой любящей, заботливой и всегда присутствующей мамой.
Однако после того, как она родила, её представления об идеальном воспитании угасли. Её маленькую девочку было нелегко кормить, она иногда вздрагивала и отворачивалась от мамы. Наташа начала беспокоиться, чувствовать себя подавленной и задаваться вопросом: «Я похожа на мою маму?»
Ваша ситуация может отличаться от ситуации Наташи, но вот 4 стратегии, которыми я хочу поделиться с вами:
1. Узнайте больше о своем прошлом
Вы можете ничего не знать о своём младенческом и ясельном возрасте. Если ваши родители еще живы, начните разговор и послушайте их истории о ваших ранних годах и узнайте как можно больше от родственников и друзей семьи.
Наташа была знакома с депрессией своей матери, но не осознавала, какое влияние она оказала на её раннее развитие. Наташа поговорила со своей матерью, с тетей. Эти истории помогли молодой маме лучше понять свою личную историю.
2. Помните о своих шаблонах.
Заведите дневник времени и событий, которые приносят вам #радость и тех, которые вас раздражают. Связаны ли эти моменты общей темой, и что это могло быть? Часто мы можем вспомнить похожие реакции наших родителей.
Наташа заметила, что внимание, которое она уделяла кормлению ребенка, было чрезмерным. Поняв эту закономерность, она начала думать: «Почему я волнуюсь?»
3. Признайте важность этих паттернов.
Когда мы думаем о связи между нашими паттернами и тем, что мы знаем о нашем прошлом, какой смысл мы можем придать им? Что означают эти модели по отношению к нашим внутренним родителям?
Наташа признала, что её напряжение вокруг еды перекликалось с проблемами матери с её собственным питанием. Осознав эту важность, она стала открыта для своих изменений в настоящем.
4. Оставьте место для перемен
Когда вы понимаете свое прошлое и узнаете свои настоящие паттерны, можно увидеть в этом возможность для значимых изменений.
Благодаря открытому мышлению и свободному общению с семьей и друзьями, Наташа почувствовала возможности и ресурсы, чтобы остановить напряжение, связанное с кормлением. Она начала давать своей маленькой девочке больше свободы быть самой собой, не чувствуя, что она потерпела неудачу. Наташа все больше принимала свое воспитание, и, что примечательно, с этой уверенностью её ребенок начал есть с большей радостью.
Передача опыта из поколения в поколение может быть как красивым, так и некрасивым. Когда мы сможем понять историю семьи, мы сможем внести изменения, чтобы остановить вредные передачи и сохранить добро на будущее. И также сможем позволить себе противостоять «призракам» и останавливать их.
Остановить «нехорошие семейные практики» можно с помощью Имажинативных расстановок. Даже 1 сессии может быть достаточно, чтобы прервать негативный семейный опыт, родовую программу и создать своё видение и хорошие привычки, которые вы также сможете передать своим детям!
По вопросам расстановок пишите в WhatsApp +79175388503
Ваш психолог Елена Евпатова
Будьте счастливы!