Каждый день мы куда-то спешим, наши мысли постоянно заняты делами и планами. Порой некогда остановиться и подумать о себе. Но, все же это необходимо делать, чтобы не выгореть. В каждой остановке самое лучшее - это очищение себя, своих мыслей и пространства вокруг. Вот краткий список того, как это сделать:
- Сделать медитацию
- Начать читать книгу
- Отказаться от вредных привычек
- Обновить список дел и планов на будущее
- Сделать уборку в квартире
- Освободить шкаф и отдать ненужные вещи
- Уделить время для себя, заняться любимым занятием (хобби)
- Не тратить деньги сутки
- Выключить на день интернет и социальные сети
- Провести время с близкими и родными людьми
- Перестать общаться с токсичными людьми, не реагировать на них
- Прогуляться по парку
- Сходить в библиотеку, или книжный магазин
- Покататься на велосипеде