Стресс поджидает нас за каждым поворотом — дома, в офисе, в вузе, в транспорте, в супермаркете... Все знают, что стресс вреден для психики, эмоционального фона и физического самочувствия. Но есть и такие последствия стресса, о которых мы даже не догадываемся. При этом стрессовое воздействие на организм в некоторой степени и полезно, и вот почему. Чтобы меньше стрессовать, ешьте горький шоколад, пейте какао и пройдите курс Викиум «Детоксикация мозга» — освойте техники саморегуляции, полезного дыхания, научитесь контролировать свое психическое состояние.
Стресс поджидает нас за каждым поворотом — дома, в офисе, в вузе, в транспорте, в супермаркете... Все знают, что стресс вреден для психики, эмоционального фона и физического самочувствия. Но есть и такие последствия стресса, о которых мы даже не догадываемся.
- Шведские ученые выяснили, что если человек проводит день в состоянии стресса, его рост к вечеру уменьшается на 1%! Это происходит потому, что от «нервов» напрягаются спинные и плечевые мышцы, и человека немного «прижимает» к земле.
- А еще исследователи доказали, что мужчины, стрессующие из-за смены работы, на 40% чаще, чем остальные, отмечают проблемы со слухом. Ученые связывают это с повышенной стимуляцией рецепторов внутреннего уха — ее провоцируют гормоны стресса. Данный недуг даже получил специальное название — нейросенсорная тугоухость.
- Также стрессовые ситуации возбуждают зону мозга, ответственную за ощущение зуда. Это может явиться причиной чесотки.
- Повышенный стресс может стать катализатором болезни Альцгеймера, так как повышает концентрацию в организме белков, способных тормозить рост синапсов. Это приводит к снижению массы префронтальной коры мозга, которая она участвует в процессе принятия решений.
- Если стресс атакует внезапно и сильно, он вызывает «синдром разбитого сердца», или кардиомиопатию — ярко выраженную слабость сердечной мышцы.
При этом стрессовое воздействие на организм в некоторой степени и полезно, и вот почему.
- На фоне стресса активизируется выработка нейротрофинов, поддерживающих связь между нейронами.
- Стресс улучшает иммунитет — благодаря выработке интерлейкинов. Но их действие отнюдь не бесконечно.
- Стресс мотивирует — позволяет войти в состояние экономии сил и ресурсов, когда нет времени медлить, раздумывать и переживать.
- У детей женщин, которые во время беременности испытывали умеренный стресс, быстрее развивается моторика.
- Стресс сгущает кровь, страхуя организм от излишних кровопотерь в случае возможных травм. Но именно поэтому из-за частых стрессов может развиться тромбоз.
Чтобы меньше стрессовать, ешьте горький шоколад, пейте какао и пройдите курс Викиум «Детоксикация мозга» — освойте техники саморегуляции, полезного дыхания, научитесь контролировать свое психическое состояние.