В какой-то момент я поняла, что больше не хочу бояться. Мне стало страшнее не попробовать, упустить возможность. Для кого-то в собственных страхах нет ничего экстраординарного, но для меня это был жуткий квест. С самого детства я боялась сделать что-то не так, опозорить или опозориться, страх быть непонятой, страх быть белой вороной, страх быть одной, страх быть не принятой на работу с первого раза (синдром отличника), страх попробовать что-то, а вдруг не получится.
Для каждого человека появляется переломный момент в жизни, когда он и сам того не ожидает. Несмотря на череду успехов, понимания того, что пробовать не страшно.... я все равно боялась. Пока в один прекрасный момент на индийской выставке индус-хиромант не сказал мне "ты должна жить как королева, все иметь, но из-за своих страхов ты упустила кучу возможностей. Перестань бояться". Конечно, мне до этого много кто говорил бороться со страхами и перестать сомневаться в себе. Но именно его слова ударили в мой мозг как гром среди ясного неба.
То ли обретая уверенность в себе, то ли правда понимая масштаб упущений, я перестала бояться. Пусть не сразу и не всего, но правда перестала бояться отказов, перестала бояться пробовать новое, перестала бояться высказывать свое мнение или сделать ошибку в чем-то, перестала бояться выражать свои чувства, перестала бояться разрывать отношения не с теми людьми.
Есть пара интересных упражнений на борьбу со страхами:
1. Вы выписываете свои страхи, а на против них пишете какое-то опровержение. В конце списка пишите: "Это всего лишь мои страхи" и выкидываете листочек или же сжигаете его.
2. Вы пишете каждый свой страх и представляете в голове две ситуации: самое хорошее, что может случится, и развитие событий по самому наихудшему варианту. То есть вы на подсознательном уровне готовите себя к любому развитию событий.
3. Обращайтесь к статистике. Если вы боитесь летать, то посмотрите, сколько рейсов благополучно совершаются ежедневно!! Статистика вас удивит. Ведь самолет признан одним из самых безопасных средств передвижения.
Конечно же, я не говорю о том, что вам стоит перебарывать страх и пускаться во все тяжкие с гонками или экстремальными видами спорта, искать увлекательные и опасные места для фотосессий. Здесь речь идет о каждодневных страхах и ограничениях, в которые человек привык вгонять себя без особых на то причин.
Поборов страхи я приобрела
- новые возможности
- новые интересы
- поняла, что меня НЕ интересует
- увеличила свой доход и нашла еще несколько источников
- поверила в себя с новой силой
- новых друзей
- разобралась в себе