Бывает ли у вас спад настроения? Слышу ответ: ну, конечно, бывает, я же человек.
Правильно, даже у животных случается спад энергии. Вот, гляжу я на своего кота, а он сегодня вялый, не в духе какой-то.
Дух. Значит душа. Видимо она иногда покидает наше тело. Поэтому, оставшись без духа, пропадает настроение.
Я очень крепко держу за вожжи свой дух. От меня не убежишь. Но если всё же умудрилась проворонить свой весёлый душок, проделываю следующие действия.
Итак, семь моих провереных способов повысить себе настроение.
1. Отвлечься. Пойти погулять. Понаблюдать за природой. Помедитировать. Дышать. Молчать и ни о чём больше не думать.
2. Заняться физическим трудом, или спортом. Помогает лёгкий бег, велопрогулка. А в спортзале вообше - праздник!
3. Посмотреть юмористическую передачу и посмеяться во всё горло. Можно лёгкое кино посмотреть.
4. Потанцевать. Включить любимую музыку и танцуя ещё и громко петь. Надо выплеснуть неготивную энергию.
5. Сходить в баню, принять контрастный душ. Облиться холодной водой. Ух, как отрезвляет.
6. Можно позволить себе съесть чего-нибудь вкусненького. Пироженку, мороженку. И не просто есть, а смаковать и приговаривать: мммм, блаженство, вкуснотища!
7.Накраситься.Сделать причёску. Нарядиться как никогда. И глядя на себя в зеркало говорить вслух комплименты. Пофоткать себя. Выложить фото на страницу в соцсети. Получив комплименты и лайки от друзей вы наполнитесь энергией и ваше настроение вновь заиграет яркими красками.
Вот такие советы от бабы Аксиньи😄
Вчера был день бабушек. И я подумала: вот стану бабушкой и что, внуки меня бабушка Оксана будут называть? Как-то не красиво. Буду бабушкой Аксиньей. Тем более давно мне это имя нравится.
