Как сохранить молодость лица и ясность мысли на кето – вовсе не секрет. Для начала откажитесь от сахара: напоминаем зачем и что будет, если этого не сделать.
1. Не имеет пищевой ценности, не дает насыщения, зато увеличивает калорийность еды и напитков.
2. Заставляет переедать и вызывает ожирение.
3. Повышает риск диабета и воспалений.
4. Порождает стресс, усталость, мигрени и перепады настроения.
5. Снижает концентрацию, способность к обучению и запоминанию информации.
Хотите доказательства? Они ТУТ.
Читать также: 5 фактов о том, как кетоны предотвращают старение
