"Мне не хватает мотивации!" - эту фразу я слышу очень часто. Обычно это происходит ещё на первой консультации. И в этой статье я хочу показать единственно верный путь в стройность!
Если Вы уже несколько раз пытались снижать вес и ни разу не дошли до конца или дошли, но не удержали результат, то эта статья именно для Вас!
Первое, что Вы должны понять — мотивация это не дар божий или чудо расчудесное, это (если выражаться совсем простым языком) некий внутренний ресурс, который поддерживает вашу идею на определенном уровне и подталкивает Вас к действию. Кому нужна сложная формулировка, смотрите википедию(шутка).
Второе, что надо знать — мотивация бывает внутренняя и внешняя.
Внешняя мотивация опирается на такие факторы, как:
"Что обо мне скажут?"
"Как я буду выглядеть?"
"Кого я буду видеть в зеркале?"
и т.д.
И, как правило, все начинают снижать вес именно с этой мотивацией. Но далеко не все знают, что такая мотивация очень быстро теряет свою актуальность. И в голове появляются мысли — А зачем мне все это надо если ни кто не восторгается моими усилиями? Если ни кто не комментирует? Если в зеркале я вижу одно и тоже? Зачем я так себя мучаю если вокруг столько вкусного?
И именно в этом месте ставят крест на похудении!
Другое дело внутренняя мотивация!
Это как второе дыхание, как свежий глоток воздуха. Когда вы снижаете вес не для кого-то, а для себя любимой!
Когда Вы будете радоваться каждому ушедшему грамму и испытывать восторг от того, что влезли в старое платье.
И здесь важно не то, что вы увидите в итоге, а то что Вы будете чувствовать и ощущать внутренне на протяжении всего пути снижения веса.
Для того чтобы появилась внутренняя мотивация, необходимо правильно подойти к процессу похудения. И именно об этом я расскажу Вам следу