Итак, вы хорошо погуляли и теперь проснулись не в духе? Решение бросить пить... до следующей недели когда все повторится) Это неизбежно и вы это знаете, и хотя есть много таблеток и народных средств - мы предлагаем строго научные советы о том, как справиться с похмельем.
Похме́лье — постинтоксикационное состояние вследствие злоупотребления алкогольными напитками, сопровождающееся неприятными психологическими и физиологическими эффектами, такими как головная боль, раздражительность, сухость во рту, потливость, тошнота.
Перед тем как выпивать - поешьте жирной пищи и углеводов, конечно, в клуб хочется эти стройным и все-таки жирная пища замедляет всасывание алкоголя в кровь и успокаивает раздраженный желудок, а углеводы нормализуют сахар в крови и облегчают тошноту, то есть меньше общение с белым другом. И потом это дает вашему телу возможность не торопясь переработать ядовитые производные алкоголя, иначе печень не успевает с ними справляться, что становится главной причиной похмелья.
Далее вода, вода - ваш лучший друг во время и после вечеринки, алкоголь - это мочегонное, из-за него наружу утекает больше жидкости, чем входит, а чем меньше в теле воды - тем больше другие органы воруют воду у мозга. От этого он в буквальном смысле усыхает, вот вам и головная боль, так что если пьете - чередуйте выпивку с водой и сделайте себе одолжение, выбирайте самые светлые напитки, темный алкоголь ( от красного вина до виски и коньяка) содержит гораздо больше, так называемых, сивушных масел, продукта брожения, тело сражается с ними в первую очередь как самым опасным ядом. Хотя пиво в эту категорию и не входит - есть старинный стишок:
Вино на пиво - диво
пиво на вино - оно
Пузырьки в пиве или газировке усиливают всасывание алкоголя, то есть делает похмелье ещё тяжелей. После бара выпейте еще воды, может придется всю ночь бегать в туалет, но это лучше раскалывающейся головы поутру. Аспирин ночь тоже не помешает, в нем нет кофеина и он задерживает выделение неких простагландинов - известной причины похмелья, но держитесь подальше от парацетамола - его действующее вещество мощно бьет по печени, а уж на парус алкоголя может нанести ей настоящий необратимый вред.
Утром все может зависеть от вашего завтрака, в яйцах полно цистеина аминокислоты, которая нужна для превращения алкоголя в ацетат, в бананах есть калий, нужный для мозга, мышц и в целом всему телу, а в соке есть витамины и фруктоза - фруктовый сахар, он дает вам энергию и ускоряет вывод токсинов, но пожалуй самое важное правило - знайте меру.
Осложнения
Лечимый в домашних условиях и народными средствами похмельный синдром часто приводит к развитию осложнений:
- Запой — зависит от стадии заболевания, чаще на II или III алкоголизма, прогнозирующее, нарушением работы ЦНС.
- Аритмия — наиболее частая причина острой сердечно-сосудистой недостаточности, в тяжёлых случаях, особенно у предрасположенных больных, может привести к смерти.
У разных полов и национальностей есть огромное различие в дозе, но все же используя эти простые советы в нужном порядке вы сможете предотвратить мучительный бодун до следующей недели, когда вы напьетесь опять :D