Мозг любит, чтобы всё упорядоченно и по полочкам. А раз он любит, то и нас заставляет.
Сразу определить, кто перед тобой, и положить в коробочку «ааа, знаю, это кошка», «там птица», «человек».
Неопределённость неприятна и раздражает, как след от вытащенной занозы.
Здравствуйте! Я Алёна. Полюбила гулять дольше и чаще с тех пор, как научилась получать удовольствие от рассматривания людей.
Как только мозг понимает, что видит человека, подмешивается стандарт красоты. И те, кто не вписываются, становятся такой занозой. Не постоянной, но просто_так смотреть не получается. Мозг параллельно даёт мимолётные оценки: ноги не те, руки не такие, волосатый, угрюмый, неприятное лицо и т.п.
Не вслух, конечно (хотя люди разные), но это комментирование в голове «портит всю малину» не даёт, например, насладиться фильмом, если внешне актёр-актриса неприятны. И это меньшая из бед.
А с картинами так и вообще мрак. Я почитываю телеграм-канал ценителей прекрасного (живопись, в основном). Ах, видели бы вы комментарии от «ценителей». Хорошо, что не видите. Зачем портить себе настроение?
Но я сейчас не про других людей - никто никогда никого не изменит. И это аксиома.
Я про то, как сделать лучше свою собственную жизнь.
Оценочный монолог дико бесит. Как заткнуть фонтан внутреннего оценивателя?
Когда-то я услышала такой совет, применительно к живописи:
Отнеситесь к людям на картинах, как к орнаменту.
Вот цветочки, вот домики, вот человечки. Листья, ветки и крыши образуют декоративное расположение. И человек тоже. Не оценивайте с точки зрения «бывают такие головы (волосы, руки) или нет» - вписывается в картину? Отлично!
К тому времени мой мозг уже не пытался найти подробную точность в живописи. Поэтому я применила этот совет для кино и для всех людей, которых встречаю на улице.
Тело и лицо человека – орнамент!
Как это работает? Три этапа.
- На прогулке смотрю на идущих мимо людей, а мозг микроукольчики подкидывает про одежду, руки, ноги, волосы. Я не хочу, но мысли сами собой крутятся. Тогда представляю человека картиной, в которую Кто-то уже разумно и единственно правильным образом «врисовал» все детальки. Ни прибавить, ни отнять. От моих мыслей не изменится ничего вообще. Только самой мне будет плохо внутри – ведь мир несовершенен (я тоже). Человек-орнамент принимается очень запросто. Достаточно недельной тренировки.
- Вторая ступень моей работы (я ж рассказываю, как у меня было) – найти самое классное в прохожем. У кого-то волосы, у кого-то фигура, обувь, жесты, улыбка. Человек – картина, хоть что-то в нём самое-самое. Правда?
- Третья ступень продвигает ещё дальше – рисовать взглядом. Линия шеи, движение бедра, ореол света вокруг волос. Даже не умея рисовать, можно «выдрессировать» в себе навык мысленного рисования.
Может быть в это трудно поверить, но количество счастья в жизни увеличивается в геометрической прогрессии, как только затыкается внутренний «оценщик»:
- Кино смотреть приятнее в разы (работа оператора особенно).
- Прогулка в незнакомом городе откликается не только архитектурно и пейзажно, но и встреченными людьми. Город по ним запоминается.
- Живопись — поднимается уровень удовольствия (начинаешь понимать картины художников-нереалистов).
И не потому что люди изменились – они всё те же. Не потому что я прогнулась и делаю миру реверансы. Нет.
Фактически я делаю хорошо себе, убирая внутреннее недовольство.
И это не про то, что всех надо любить, обнимать, ценить и помогать. Не надо.
Я только про внешность и оценочные суждения. Смотреть из своих глаз на мир, как это делает кот.
Если думать о себе, о своём удобстве, о том, как улучшить свою жизнь – это становится отличной мотивацией убрать из головы дурные оценки и мысли и приучить мозг находить плюсы.
Будьте здоровы и приятной новой недели!
p.s. мне бы понравилось прочитать, что вы думаете по этому поводу. Спасибо!