Все было плохо, совсем плохо. Я не ожидала, что за 1,5 месяца отвыкну от такой пищи. Съела грамм 150 колбасы и один кусок пиццы и все, больше не влезло.
Мало того, меня еще и тошнить начало, и тяжесть в желудке появилась. А ночью вообще изжога замучила. А ведь такие планы были 😥 Я ж еще пару бокальчиков пенного выпила- отрываться, так отрываться! Так вот, ничего в нем хорошего нет и, вообще, салатик и творожок гораздо лучше.
Сегодня утром съела второй кусок пиццы (да, мне было жалко ее выбрасывать) и вот уже время ближе к вечеру, а есть все еще не хочется и опять на желудке тяжесть. Пиццу придется все-таки выбросить.
Выводов я сделала 2. Во-первых, решила увеличить дневной калораж с 1200 калорий до 1400. Понимаю, что похудение замедлится, но будет меньше срывов. Во-вторых, во время следующего читмила обойдусь парочкой горячих бутербродов и все. Как выяснилось, пищевые излишества я себе могу позволить лишь в малых количествах.
Сейчас мой вес 87,7 кг. Прогресс есть, но так же есть куда стремиться.