Как известно, при помощи физических упражнений можно очень сильноускорить процесс похудения. Есть случаи, когда без спорта вообще похудеть неполучится. Но если неправильно заниматься спортом, похудению он не поможет. Почему жесткие диеты не помогут похудеть, а спорт поможет? Все дело в том, что у человека есть два типа обмена веществ, которые и влияют на то, как будет происходить похудение в дальнейшем. Научно доказано, что при помощи спорта, без всякой диеты, со временем метаболизм ускорится. И, соответственно, процесс похудения будет проходить значительно быстрее. Именно за это свойство организма, мы получаем разницу между здоровым и больным человеком. И речь здесь идет не о состоянии его здоровья, а о его метаболизме. Поэтому, если человек, скажем, очень любит сладкое, он всю жизнь будет толстым и капризным. Но стоит ему поставить себе условие: «На протяжении года я буду питаться так, как угодно моему телу, и не буду ни в чем себе отказывать» — и он сразу сбрасывает лишний вес.