Найти в Дзене
Александр Воропаев
1 подписчик

Корица для похудения

1 мин
Итак, стройность, красота, легкость – это все к нам приходит вместе с мыслями о стройности, но все это возможно только благодаря правильной диете. Но что делать, если вы решите ничего не менять? Я предлагаю не терять надежду, а воспользоваться одной из самых модных диет – гречневой диетой. Гречневая диета для похудения – 12 дней. Кефирная диета для быстрого похудения – 14 дней. Диета для похудения женщин после 40 – 20 дней. О гречнево-кефирной диете известно очень давно, но в последнее время она набирает все больше поклонников. Суть этой диеты очень проста: за 5 дней вам нужно потреблять гречку в любом виде (жаренная, варенная, печеная, паренная и т. д.) и разнообразные кефиры. Причем кефир должен быть кефиром, а не просто обезжиренный. Можете сочетать и то и другое, но не более того. Наиболее эффектным эффектом для похудения является кефирно-гречневая неделя, к тому же она наиболее сбалансирована. Диета рассчитана на 12 дней, но, если соблюдать ее строго, можно сбросить до 10 кг. Кефи

Итак, стройность, красота, легкость – это все к нам приходит вместе с мыслями о стройности, но все это возможно только благодаря правильной диете. Но что делать, если вы решите ничего не менять? Я предлагаю не терять надежду, а воспользоваться одной из самых модных диет – гречневой диетой. Гречневая диета для похудения – 12 дней. Кефирная диета для быстрого похудения – 14 дней. Диета для похудения женщин после 40 – 20 дней. О гречнево-кефирной диете известно очень давно, но в последнее время она набирает все больше поклонников. Суть этой диеты очень проста: за 5 дней вам нужно потреблять гречку в любом виде (жаренная, варенная, печеная, паренная и т. д.) и разнообразные кефиры. Причем кефир должен быть кефиром, а не просто обезжиренный. Можете сочетать и то и другое, но не более того. Наиболее эффектным эффектом для похудения является кефирно-гречневая неделя, к тому же она наиболее сбалансирована. Диета рассчитана на 12 дней, но, если соблюдать ее строго, можно сбросить до 10 кг. Кефирно гречневая неделька День 1. 1 литр кефира 0,5 % жирности плюс 1,5 стакана отваренной гречки. Диету можно продлить еще на 5 дней, в зависимости от вашего самочувствия. День 2. 2 литра кефира 5 % жирность плюс 1 стакан отварной гречки с сухофруктами (курага, чернослив). Диету также можно продлить на 5-7 дней. Если возникли проблемы со стулом, кефир можно заменить свежим огурцом. Как видите, в этой диете самое главное — это правильно рассчитать количество съеденной гречки, чтобы она не превышала "внутренний рубеж" организма в 1 кг. Кроме того, нужно постараться не переедать. Начинаем гречку с вечера. Отвариваем до полной готовности в кастрюльке (кефир можно использовать старый, без консервантов). Добавляем 2 столовых ложки гречневых хлопьев (без сахара). На следующий день, вместо гречки съедаем литр натурального йогурта, а в третий день обедаем салатными листьями без заправки. За четвертый день устраиваем кефирный разгрузочный день. Стараемся не пить и не есть. В последний день завтрак у нас будет состоять из стакана кефира и стакана минеральной воды.