Месть – это целенаправленные действия человека, на которые он сознательно решается, чтобы навредить другому человеку, который когда-то навредил ему. На это его толкают такие чувства, как сильный гнев, обида, стремление восстановить справедливость, иногда – расчет. Иногда месть – необходимая и единственная мера для восстановления душевного спокойствия человека.
Стремление отомстить – это очень сильная эмоция, справиться с которой могут лишь немногие.
Психология мести
В основе мести лежит стремление избавиться от негативных эмоций. К подобным действиям склонны и импульсивные личности, и спокойные. Некоторые мстят сразу же, другие – вынашивают план годами.
Запускают механизм сильные негативные чувства: ревность, гнев, обида, унижение. Эти чувства появляются на фоне какого-то события, слов или действий другого человека, из-за которого были нарушены границы комфорта. Мы ощущаем себя использованными, чувствуем обиду. Так, появляется желание восстановить справедливость и воздать обидчику по заслугам.
Обычно мститель преследует одну из целей:
- Создать другому человеку такую же ситуацию, в которой оказался он сам;
- Компенсировать свои убытки и страдания;
- Восстановить справедливость, уравнять права, уравновесить неприятности.
В результате определенных действий человек надеется прийти к результату:
- Удовлетворению от достижения поставленной цели – восстановления справедливости. Так, он сможет доказать себе и окружающим, что он может поддерживать баланс.
- Ощущению своей власти. Он понимает, что может влиять на жизнь другого человека и, если захочет, управлять им, моделируя определенную ситуацию.
- Восстановлению душевного спокойствия. Негативные воспоминания останутся в памяти, но будут доставлять уже не такую сильную боль, как раньше.
Чем больше обижен человек, чем больше травмирована его психика, тем яростней он мстит. Счастливые, целостные личности не склонны к мстительности. Их жизненная философия строится на других жизненных принципах.
Негативное влияние мести на жизнь человека
Задаваясь целью сделать другому человеку плохо, мы начинаем тратить свою жизнь на негативные мысли, думать о ком-то другом, вместо того, чтобы сосредоточиться на себе.
Находясь под властью гнева, мы не способны в полной мере ощущать радость, счастье. Это мешает качественно проживать каждый миг нашей жизни. Месть отравляет ее, нарушает состояние психической и физической гармонии, приводит к возникновению тревожности и страхов. По мере вынашивания мстительного плана начинает рушиться собственная жизнь.
Реализованная месть может приводить к ряду проблем:
- мучениям от внутреннего голоса совести;
- разочарование в себе, осознание своих негативных качеств (мстительности, озлобленности);
- опустошение, бессилие, чувство измотанности (месть отнимает много сил и времени, которые могли бы быть использованы на улучшение своей жизни и расширение своих возможностей);
- ответная негативная реакция обидчика, что формирует замкнутый круг мести;
- усугубление конфликтной ситуации, формирование новых проблем.
Как избавиться от чувства мести
Справиться с навязчивым желанием отомстить может каждый человек. Для этого нужно успокоиться и разобраться в себе. Поняв природу негативных эмоций, их можно побороть. Задайте себе следующие вопросы:
- Что я хочу добиться и доказать? Может не стоит кому-то что-то доказывать? Особенно тому, кто сделал нам больно и изначально не считается с нашими чувствами. Лучше ограничьте свой круг общения приятными людьми, а обидчиков просто игнорируйте и не тратьте свою жизнь на них.
- Какие чувства я сейчас испытываю? Что я почувствую, когда другому человеку из-за меня станет плохо? Смогу ли я испытать удовлетворение? Может, стоит остановиться и не впускать в свою жизнь негатив и следовать нормам морали? Только сильная личность способна победить свои мстительные чувства и справиться с гневом.
- Смогу ли я потом остановиться? Месть опасна тем, что человеку хочется реализовывать свой удачный план снова и снова. Так, отрицательные эмоции начнут занимать все больше места в вашей жизни, разрушая психику, личность, счастье.
Если вы понимаете, что хотите кому-то отомстить, прислушайтесь к следующим советам:
- Трезво оцените нанесенный вам ущерб или обиду. Планируя план мести, не пытайтесь превзойти обидчика по силе негатива, будьте честным.
- Не пренебрегайте законодательством РФ, если не хотите оказаться в тюрьме.
- Никогда не мстите родственникам или близким друзьям. Они не заслуживают вашего негатива.
- Никогда не мстите по горячим следам. Успокойтесь, все обдумайте, подождите, пока успокоиться ваш обидчик. Может, через несколько дней он попросит прощения и помириться с вами.
Почти каждый из нас хотя бы раз испытывал желание отомстить. Кто-то принимает эти эмоции, как должное, кто-то – ругает себя и стыдиться этого чувства. Так, включается механизм защиты себя от обидчика.
Но иногда желание отомстить возникает без видимой для того причины. В этом случае потребуется сложная работа над собой и, возможно, помощь психотерапевта.
Научитесь прощать окружающим ошибки, отпускать обиду, чтобы не превратиться в мстительного человека. Месть еще никого не сделала счастливым, хотя вначале человек и испытывает кратковременное удовлетворение от свершившегося правосудия.
Приглашаю подписаться на мой инстаграм: https://www.instagram.com/a.s.krukov/
Сайт: https://andreikrukov.ru
Телефон для записи на консультации: 8 922 721 59 87