Летом в жару, потеря жидкости происходит быстрее из-за повышенного потоотделения и более частого дыхания. Всё – от состояния кожи человека до работы сердца – напрямую зависит от количества потребляемой воды. Обезвоживание может привести к отекам, замедлению процессов метаболизма. Газировка, сладкие напитки вместо того, чтобы утолять жажду, лишь ещё больше увеличивают желание пить. да еще и добавляют шансы поправиться. В жаркие дни следует отказаться от газировок и соков с большим количеством содержания сахара.
Какая вода поможет ускорить процесс избавления и от лишнего веса и предотвратит обезвоживание?
Освежающий напиток из лимона и мяты.
Главное преимущество напитка состоит в том, что он позволяет снизить вес, а также освобождает организм от шлаков и токсинов, улучшает цвет кожи, омолаживает её изнутри. Польза основных компонентов, входящий в состав освежающего напитка, позволяет повысить иммунитет и очистить кровь, благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт. Лимон содержит витамины C, B, фосфора, углеводы и небольшое количество протеинов.Мята известна своими болеутоляющими, успокаивающими и противовоспалительными свойствами. Она оказывает благоприятное воздействие на пищеварение, а именно улучшает аппетит, подавляет тошноту, изжогу. Также мята широко используется в приготовлении напитков для похудения, ведь она притупляет чувство голода.
Огуречная вода
Огурец на 90 процентов состоит из полезного для организма сока и на 10 процентов – из клетчатки, которая положительно влияет на пищеварение и оказывает положительное влияние на кишечник. В огурце содержится большое количество воды, что очень важно для организма в летнюю жару. Кроме того овощ богат множеством питательных веществ, среди которых калий, магний и витамины группы В. Огурец способствует выведению токсических веществ и борется с лишним весом. Приготовить напиток невероятно просто. Нужно в воду добавить несколько колечек огурца и дать ей немного настояться.
Яблочная вода с корицей.
Это отличное сочетание для сжигания жира. Корица ускоряет обмен веществ и дольше сохраняет чувство сытости, а яблоко увлажняет и наполняет тело нужными полезными компонентами. Возьмите бутылку воды, добавьте кусочек корицы и несколько нарезанных яблок.Пить воду следует на протяжении всего дня.
Грейпфрутовая вода.
Этот фрукт сам по себе является одним из лучших продуктов для похудения. Его обычно рекомендуют употреблять перед приемом пищи, чтобы легче было избавляться от жира. Но все время употреблять грейпфрут не обязательно. Отличная альтернатива – вода с добавлением сока этого фрукта.
Апельсиновая вода с базиликом.
В этом напитке содержится большой объем витамина С, что крайне полезно для кожи и иммунной системы. Помогает преобразовывать жир в энергию, что не дает ему накапливаться в организме. Нужно лишь отрезать прямо с цедрой несколько кусочков апельсина и поместить их в бутылку с водой, добавив базилика. Базилик содержит вещества, которые помогают бороться с воспалительными процессами, оказывают успокаивающие воздействие. Базилик способствует уменьшению отеков. В базилике содержится большое количество бета-кариофиллена. Исследование, проведенное в Швейцарском федеральном технологическом институте, показало, что бета-кариофиллен помогает переносить артрит и может даже его лечить.
Пейте напитки вкусные и полезные. Просто готовить, приятно пить.