Как часто маме нужен отдых?

Еще совсем недавно, было стыдно маме оставить своего ребенка бабушкам, няням, чтобы самой полноценно отдохнуть. Как так? Я же мать! Все сама!

К счастью, время меняется. Меняются мышление, ценности, приоритеты. Люди не боятся изучать что-то новое. Человек меняется!

Вот так почитаешь умных книжек, и уже можешь оперировать некоторыми умными словечками и выражениями. Например, Эмоциональное выгорание. Как звучит, а? И каждая мама поймёт, что сейчас у нее именно такой период. Нужен отдых. И можно с чистой совестью оставить малыша с бабушкой или нанять бебиситтера (еще одно новое модное словечко и профессия)😉.

Позволю себе процитировать психолога Викторию Дмитриеву. Вырезки из ее книжки: Эмоциональное выгорание-это совершенно не про "возьми себя в руки". Несколько фактов:

1) Больше всего эмоциональному выгоранию подвержены те, кто постоянно отвечает за жизнь и здоровье кого-то более слабого. Воспитатели в саду, учителя, врачи... Никогда не задумывались, почему у представителей этих профессий такой длинный отпуск? Мамы, долго сидящие дома с детьми, точно из этой категории.

2) Эмоциональное выгорание не значит, что вы плохая мать, не любите своего малыша и т.д. Оно говорит лишь о том, что ваша нервная система работает на износ.

3) Эмоциональное выгорание "лечится" только качественным отдыхом, сменой приоритетов, перераспределением нагрузки. В запущенных случаях-мадикаментозно.

В заключение хочу сказать, Дорогие мамочки, не бойтесь отдыхать! Почаще отодвигайте рутину на второй план. Счастливая мама = счастливый ребёнок!