- Всем привет , сейчас я буду вести тему про Здоровье . Как вы знаете нужно беречь свое здоровье . Но до сих пор большинство людей питаются не правильно и губят свое здоровье . Сейчас я хочу дать тебе несколько простых советов которых надо соблюдать для крепкого здоровье .
- ✅Уменьшаешь количество продуктов животного происхождения
- ( Или перестаешь употреблять )
- ✅ Уменьшаешь количество соли и сахара
- ( Или перестаешь употреблять )
- ✅ Не кушаешь после 19 : 00
- ✅ Главное : < Фрукты , овощи составляют минимум 30% рациона >
- ✅Занимайтесь спортом , бегайте , читайте .
- ⚠️ Наша основная задача - дать организму отдых , разгрузмть его от постоянного переедания нездоровой пищи .
- Instagram | https://www.instagram.com/baikenisabek/
- Telegram | https://t.me/IsabekBaiken