Рассказываю про 8 утренних ритуалов, которые заряжают меня энергией на весь день

Всем привет! В прошлой статье Когда вставать фрилансеру? 5 утра против 10 мы рассмотрели оптимальное время для подъёма, но кроме времени пробуждения есть еще целый ряд ритуалов, которые дадут вам заряд энергии на весь день.

Я не буду разбирать сами механизмы получения этой энергии, а просто перечислю их. Если останутся вопросы, рад буду ответить на них в комментариях.

1. Встаем с кровати сразу как прозвенел будильник

2. Смотрим на себя в зеркало и улыбаемся

3. Выпиваем стакан теплой воды, можно добавить немного лимонного сока

4. Проговариваем аффирмации, например " Я позволяю Вселенной делать меня здоровым, богатым и счастливым!"

5. Визуализируем наступающий день, представляем, чем и когда сегодня будем заниматься

6. Физическая активность. Лучше всего выйти на пробежку, которую закончить утренней зарядкой

7. Вернувшись с пробежки принимаем контрастный душ

8. После душа минут 20 читаем обучающую или мотивирующую литературу

Лайфхак - запланируйте на такие ритуалы час-полтора времени

А у вас есть свои утренние ритуалы? Напишите в комментариях

Читайте также :

• 5 лет фриланса. Эйфория прошла, осталось субьективное мнение
• Как стать фрилансером? Шаг первый - Выгрузка дел
• Давайте знакомиться или основы фриланса для начинающих