Безумие нашего мира заставляет нас не замечать то количество вещей, которыми мы пользуемся. В конечном итоге, мы так сильно концентрируемся на материальных вещах, что совершенно забываем о самой жизни. Если такой расклад дел вас больше не устраивает, тогда вам стоит присмотреться к минимализму.
Что из себя представляет минимализм
Минимализм не про экономию, не про аскетизм, не про лишения. Он про освобождение, переосмысление, осознанность, наслаждение каждым моментом жизни.
Вполне естественно желание избавиться от чего-то лишнего: вещей, работы, общения, связей. Когда нам кажется, что нас заперли в какой-то коробке, когда появилось ощущение тоски и предрешенности, то минимализм поможет вам наладить свою жизнь.
Мы сами повинны в том, что окружили себя всеми этими вещами, заботами, возложили на себя ответственность. Но никогда не поздно все переосмыслить и избавиться от тяжкого груза. Минимализм поможет вам не только навести порядок в своих вещах, но и в своих мыслях, местах и потребностях.
Основа минимализма - качество, а не количество
Тот хлам, который копится у вас на полках и в головах, является вашим якорем, мешающим вам двигать по жизни. Маркетинговые уловки становятся все изощреннее, а мы все несчастнее. Вроде бы покупаем вещи, чтобы они помогали нам, а становится только хуже.
Чтобы изменить свою жизнь, нужно изменить ракурс восприятия. Не стоит подавлять желания в покупке вещи, важно изменить наше отношение к самой вещи.
Преимущества минимализма
1. Вы больше не будете переживать о том, что делать с тем количеством вещей, который у вас есть. Потому что теперь у вас есть ровно столько, сколько вам нужно.
2. Ваши финансы перестанут уходить на бесполезные вещи. Вы сможете более рационально подходить к тратам и исполнять свои настоящие мечты.
3. Вы больше не должны терпеть навязчивого окружения или просто неприятных людей. Минимализм дает вам сил отказаться от всего, что не приносит вам удовольствия или пользы.
Чтобы изменить свою жизнь, нужно изменить свое отношение и мысли. Для того, чтобы начать большой путь к изменениям, нужно переосмыслить следующие вещи:
1. Вам достаточно иметь мало предметов для счастливой жизни.
2. Не материальные накопления создают чувства стабильности, безопасности и счастья. Только позитивный настрой, любимое дело и свободное время делают нас истинными счастливчиками в своей жизни.
3. Выделите для себя 2-3 главные цели вашей жизни, от достижения которых вы будете чувствовать себя состоявшимся человеком. Сконцентрируйтесь на их достижении. Старайтесь, чтобы они охватывали разные области вашей жизни, а не были сконцентрированы только на материальных вещах.
4. Отдыхайте больше. Посвятите день в неделю для себя, общению с друзьями и близкими, переживания чего-то нового. Не стоит постоянно работать и заниматься саморазвитием.
Минимализм и информация
В современном мире информация окружает нас везде. И иногда мы чувствуем настоящую информационную перегруженность, что отнимает не мало сил и энергии.
Следите за тем, чтобы вокруг вас были только те люди и та информация, которая вам нужна. Не воспринимайте все подряд. Отфильтровывайте свои подписки, разговоры. Как только вы научитесь работать с информацией вокруг вас, то сразу же измените количество того мусора, что заполняет вашу голову.
Минимализм и эмоции
Старайтесь не концентрироваться на негативных эмоциях. Лучше наполняйте свою жизнь новыми впечатлениями и позитивом. Каждый выходной открывайте для себя что-то новое.
Рисуйте, прыгайте с парашютом, сходите на мастер-класс по гончарному делу. Наполняйте свою жизнь впечатлениями и воспоминаниями, а не материальными вещами.
Минимализм и здоровье
Возьмите за основу два правила:
1. Питайтесь правильно/интуитивно
2. Занимайтесь любимым видом спорта
Эти простые рекомендации помогут вашему здоровью, при этом не вызывая негативных эмоций.
Чтобы перестать потреблять нездоровую пищу, стоит начать со следующих шагов:
1. Читайте состав продуктов. Если там много химии, то откажитесь от покупки такого товара. Пользы он вам точно не принесет.
2. Не пользуйтесь одноразовыми пакетами, покупайте товары в стеклянной таре, откажитесь от пластика.
3. Не злоупотребляйте лекарствами. Пусть ваш организм учится справляться с болезнями сам. Прием всех лекарств должен проходить под присмотром врача.
4. Не пытайтесь спортом создать себе идеальное тело. Давайте вашему организму нагрузку, чтобы он чувствовал себя лучше. Выберите тот вид спорта, который приносит вам наибольшее удовольствие. Достаточно заниматься дома несколько раз в неделю и ходить пешком, чтобы чувствовать себя здоровым и полным сил.
5. Ищите удовольствие в мелочах. Наслаждайтесь каждым днем, старайтесь сделать его лучше и приятнее. Больше времени проводите на природе, а не дома. Практикуйте медитацию и позитивное мышление, ведите дневник благодарности.