Все мы понимаем что употребление сахара, алкоголя, кофе это компенсация дефицита радости в жизни через внешние источники.
Когда мы их принимаем сначала становится хорошо, но потом идёт откат и состояние ещё хуже.
Если мы употребляет большое количество таких вкусовых раздражителей, мы пресыщаемся и нас хочется ещё сильней ещё больше.
Я постилась много лет и понимаю эту разницу когда ты после воздержания начинаешь есть какие-то продукты. Они открываются перед тобой такими яркими вкусами. Начинаешь ценить больше простые вещи, которые раньше казались обычными.
Так, сходив в Великорецкий крестный ход, я поняла ценность горячего чая и тёплой постели. В такие моменты встаёт все на свои места и начинаешь ценить самое простое.
Ограничения очень полезны. Они помогают увидеть больше ценности в обычном.
Даже родные люди, которым пришлось ненадолго расстаться, начинают ценить больше и чувствовать ярче друг друга. И тем больше радость от встречи.
Радость и вдохновение приходят от нового. Новые действия и знания вносят новую радость в жизнь. Движение в новое, в развитие даёт энергию, когда ставишь цели и идёшь к ним. И тогда тебя это драйвит, а не алкоголь и сахар.
Когда я пошла в спортзал, я через 3 месяца поняла что прошла тяга к сладкому. Ещё через 3 месяца я отказалась от кофе. Поняла что пью просто механически, по привычке. И это радует.
Было бы круто, если бы люди не заедали и запивали дефицит радости в жизни. А шли в новое, в развитие, брали ответственность за свою жизнь и здоровье и шли к своим целям, которые их зажигают. Не боялись выйти из зоны комфорта и из родительских сценариев в свою новую жизнь и судьбу.