Ольга жаловалась на то, что ей даже физически трудно отказывать людям. Она вспомнила историю,как она в детстве не хотела есть невкусный суп, и ее мама сказала ей: «Если ты будешь продолжать твердить свое «нет», я вылью тебе этот суп на голову».
Ольга все равно продолжала отказываться есть.И тогда мать схватила ее за шиворот и перевернула тарелку прямо у нее над головой. Суп оказался горячим. Ольга пережила одновременно шок, испуг и унижение. Именно после этого она боялась говорить людям «нет».
У тех людей, которые не могут отказывать, обычно в прошлом есть своя история морального или физического наказания за произнесенное «нет». Но обычно человек ее не помнит, а ему просто страшно, стыдно или неловко отказывать. И тогда внутри внутри человека все это прикрывается каким-нибудь благородным принципом типа «Людям надо помогать
Но такой патологический механизм можно изменить, потому что существует несколько способов выхода из подобных ситуаций.
( о том, как обезвредить чувство вины, если оно уже возникло, потом прочитать можно здесь)
Способ первый: «Я сообщу о своем решении позже».
Можно отложить ситуацию принятия решения, набраться сил и смелости, и отказать уже потом. Например, можно сказать: «Я посмотрю в своем ежедневнике, что я запланировал(а) на это время. Если мне удастся перенести запланированное на другой час, я помогу». Люди, которые напрягают других просьбами и пытаются ехать на шее, часто бывают инфантилами. Они любят тех, кто, как мамочка, выполняет их указания незамедлительно. Поэтому часто они просто отстают, чтобы найти кого-то другого, кто будет у них «на побегушках».
Способ второй: «Я не располагаю этим временем, потому что у меня есть обязательства».
Можно сказать так: «Обычно мы с мужем (с женой, с родственниками, коллегами и т.д.) в это время делаем уборку (работаем над проектом,и т.д.) Я с ним ( с ней, и ними) должен переговорить, смогу ли я отсутствовать. Привлекая в ситуацию другого человека, вы усиливаете свою позицию. Собеседник понимает, что теперь ему придется уговаривать не одного, а сразу нескольких. Это не нравится людям, которые любят контролировать. Скорее всего, они тоже пойдут искать того, с кем им будет легче справиться. К тому же, здесь вступают в силу традиции и правила семьи ( коллектива, сообщества), а против традиции идти уже сложнее.
Способ третий:«У меня есть жизненный принцип не делать таких вещей».
Жизненные правила и принципы – дело важное, чаще всего нажитое трудным путем печального опыта. С принципиальными людьми обычно считаются, потому что ясно, что они обладают сильным характером и волей.
Директор одного учебного заведения, в котором я работала, всем сотрудникам сразу заявила: «У меня принцип не решать служебные вопросы в то время, которое я посвящаю своей семье». Поэтому ее никто после пяти вечера звонками не беспокоил.
Исходя из этих способов, можно понять одно: если у человека жизнь не структурирована внутренним расписанием, правилами и принципами, его легко использовать для решения собственных проблем. Тому человеку, который живет собственной насыщенной жизнью, гораздо проще говорить другим «нет», не мучая себя угрызениями совести или негативными переживаниями.
И второй плюс такого поведения: если уж хочется помочь, то такой человек делает это когда ему удобно, и как ему удобно. И это приносит удовольствие.
Если понравилась статья, ставьте лайк. Пишите комментарии.
На канале работает чат, ссылка здесь
Подписаться на мой канал можно здесь
Желаю вам счастливых отношений!