Вы ведь часто замечали, когда после пробуждения, вашей первой же мыслью является взять в руки свой телефон и начать листать соцсети или заниматься другими маловажными делами в телефоне. Это самая грубая ошибка с утра, которую вы можете допустить.
Сейчас я расскажу вам об очень полезном навыке, который кардинально изменит вашу жизнь. Вот что вам нужно усвоить.
Если вы хотите успешно провести свой день, сделайте успешным первый час или можно сказать так, если вы не хотите упустить свой день, не упустите свой первый час.
Итак, худшая привычка, которая у вас может быть, это брать телефон в первый час после того, как вы проснулись. Это наихудшая из привычек, от которой нужно избавиться, если вы хотите получить высокую работоспособность. Давайте я расскажу вам, почему эта привычка такая вредная.
Представляете, вы открываете инстаграм по 150 раз на день. Может, вы открываете и меньше, но есть кто-то, кто открывает наверняка больше и это на самом деле пугает. Каждый лайк, репост, комментарий вызывает вброс дофамина, что в итоге вызывает зависимость, а это в свою очередь влияет на вашу мотивацию и память.
И когда вы утром в первую очередь берёте телефон и начинаете просматривать соцсети, почту, видео с приколами и всё в этом духе. Ваше внимание разбрасывается во все стороны. У вас уже вошло в привычку постоянно отвлекаться и переключаться. А потом вы спрашиваете: << Почему мне так тяжело сосредоточиться ?>>.
Перестаньте отвлекаться на бесполезные вещи, отучите себя от этого. Когда мозг засорен, фокуса нет - в голове создаётся тяжесть. Ты как будто в вате, энергетической паутине. Вроде бы энергия есть, но она рассеивается в разные стороны, не приводя в итоге к действиям.
Вот как всего лишь одна вредная привычка с утра - брать телефон в руки в первый же час вашего дня, может отвлекать ваш мозг, тем самым разрушая его. И когда вы перестанете это делать, поверьте, у вас произойдут огромные изменения в жизни.
Если вам понравились мои советы и вы дальше хотите наблюдать за моим творчеством. Подпишитесь на канал и поставьте нравится.