моё меню после инсульта

ДОБРО УТРО!

меня зовут Анна ,я живу в подмосковном городе ЭЛЕКТРОСТАЛЬ,МНЕ46 ЛЕТи в этом БЛОГЕ Я РАССКАЗЫВАЮО ПЕРЕНЕСЁННОМ ИИШЕМИЧЕСКОМ ИНСУЛЬТЕИРЕАБИЛИТАЦИОННОМ ПЕРИОДЕ.

МОЯ ЦЕЛЬ ПОХУДЕТЬ.Я УВЕРЕННА ЧТО У МЕНЯ ВСЁПОЛУЧИТЬСЯ.УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИМНЕ ИНТЕРЕСНО ВАШЕ МНЕНИЕ,ВАШИ СОВЕТЫ

трудности в похудении у меня в тоь,что я не могу(пока0себе готовить,и покаещёмалопередвигаюсь.НАЧИТАВШИСЬ СОВАЕТОВ ИЗ дзен,я сократилиа своёпитание,с сегодняшнего дня буду писать своёменю

дорогие читатели,в меня верит только муж,он вчере побежали купил мне клавиатуру,на старойпробел забадал,поэтому все предыдущие тексты без пробеле.извините,постараюсь всё исправить

я проснулась сегодня рано,мы с мужем одни,дочкас малышами уехала к своему молодому человеку,они с мужем разошлись год назад,пронулась я около4-х утра,в 6выпила стакан кефира,кефир мне очень нравиться САРАФАНОВО.КАЖДЫЙ ДЕНЬЕГО ПЬЮ ЕЩЁ ЛЮБЛЮ С УТРА ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ,СОКОЛОЛО8УТРА ВЫПЬЮ 9С ПОЛОВИНОЙ ТАБЛЕТОКИ ДО11УТРА ПОВАЛЯЮСЬ

НА КУХНЕ ПОКА НЕ ХОЗЯЙНИЧАЮ,РУКА ЛЕВАЯ ПЛОХО СЛУШАЕТСЯ,А НЕТАК ДАВНО ПРИПОЛЗЛА НА КУХНЮ ,ДУМАЛА С ДОЧКОЙ ПОБОЛТАТЬИ ЗАВАЛИЛАСЬ МИМО СТУЛА,ХОТЬ НА БОК УПАЛА,ОНА МЕНЯ ЕЛЕ ПОДНЯЛА,ХОРОШО МУЖ НЕ ВИДЕЛ ,А ТОБЫ ВООБЩЕ ВХОДИТЬ ЗАПРЕТИЛ.ОН НА МЕНЯ РУГАЕТСЯ,ЕСЛИ Я ОДНА ШАСТАТЬ НАЧИНАЮ

Я ЕГО НЕ СЛУШАЮ,ЕСЛИ ЕШГО НЕТ ДОМА,СРАЗУ УБЕГАЮ ИЗ КОМНАТЫ.ЕСЛИ БЫ САМА НЕ ТРЕНИРОВАЛАСЬ,ТАК БЫ И ЛЕЖАЛА.

У МЕНЯ НАЧАЛАСЬ БОЯЗНЬ СТУПЕНЕК,КООРДИНАЦИЯ НАРУШЕНА,ПОЭТОМУ СО СТУПЕНЬКАМИ ДЕЛО ОБСТОИТ ТУГО,ТОЛЬ С ПОДДЕРЖКОЙ,ОЧЕЬ БОЮСЬ УПАСТЬ,ЕСЛИ УПАДУ НА УЛИЦЕ,САМА НЕ ВСТАНУ,А ПОДНЯТЬ МЕНЯ БУДЕТ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО.ПРИДЁТСЯ НАВЕРНОЕ мчс ВЫЗЫВАТЬ

время9.20лёжа поделала зарядку,неколько дыхательных упражнеий,махи ногами,и нупираясь локтями,поднимаю попу,3 подхода по 10.

НУЖНО ЗАНЯТЬСЯ РУКОЙ.НЕВРОЛОГ СКАЗАЛА,ДЕЛАТЬЧЕРЕЗ БОЛЬ,ОНА НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТ,КАК АПОТОМ БОЛИТРУКА,НИЧЕГО ПОТЕРППЛЮ,В ОБЕД ТАБЛНТКИ ВЫПЬЮ,БУДЕТ ПОЛЕГЧЕ

ПОКА МАХАЛА НОГАМИПРОГОЛОДАЛАСЬ,МУЖ ПРОСНЁТСЯПОПРОШК МУЖА ПОМЫТЬ НЕМНОГО ЧЕРЕШНИ.

ВЫ НАВЕРНОЕ ДУМАЕТЕ,ВОТ НАХАЛКА ВАЛЯЕТСЯ ДОМА,ФРУКТЫ ПОМЫТЬ НЕ МОЖЕТ.ПОЙМИТЕ ИЕНЯ.МНЕ ВСЕМУ ЗАНОВО НУЖНО УЧИТЬСЯ,ТОЛЬКО ЛЕВАЯ РУКА НЕ СЛУШАЕТСЯ.,СХОДИЛА В ТУАЛЕТ,ЗАТАМ В ВАННУ,УМЫЛАСЬ,ПОДМЫЛАСЬ,ВЫБРОСИЛА ПАМПЕРС,С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ БУДУ БЕЗ НИХ,ЭКОНОМИЯИ НАДО САМОЙ СЕБЯ ОБЧСЛУЖИВАТЬ,КАКК Я БУДУВ БРЕАБИЛИТАЦИОННОМ ЦЕНТРЕ ОДНА.В