Всем привет, это как всегда Богдан, и я думаю что не для кого не является секретом тот факт, что еда - один из главных критериев жизнедеятельности человека. Но что-же произойдет, если от него просто напросто отказаться? Сейчас мы и узнаем.
Также стоит отметить, что еда, которую мы едим, по мимо КБЖУ содержит еще и минералы, витамины, необходимые для нормализированной работы органов, мозга, и для восстановления тела.
- До 6 часов без еды не произойдет впринципе ничего. Это нормальный период без еды для людей.
- Но уже после 6 часов все гликоген, который используется в качестве энергии будет израсходован. Вы начинаете чувствовать голод. Но эти чувства не будут идти очень долго, спустя некоторое время ваше тело приспособиться, и все будет нормально. На этом моменте ваше тело начнет использовать ЖИР в качестве энергии.
- После 72 часов без еды ваше тело начнет использовать ваши мышцы в качестве энергии, так как они более выгодные, нежели жир.
Кстати, уже на этом моменте, даже не смотря на то что тело будет жить пока у него полностью не израсходуются запасы жира и гликогена, из-за отсутствия витаминов и минералов, имунная система очень сильно ослабевает, из-за чего можно получить даже сердечную атаку.
Кстати, максимальное количество дней, которое человек смог прожить без еды - 63. Bhagat Singh, индийский заключенный, родившийся в 1931 году отказывался от еды в тюрьме в качестве протеста.
А вообще, полезно-ли это все?
В последнее время, голодание на короткие периоды времени, 1-2 дня стали достаточно популярными. Диетологи отмечают следующие плюсы:
- Потеря веса
- Улучшение метаболизма
- Понижение давления крови
- Защита мозгов
- Понижение старения
Но ученые согласны лишь с первым.
В любом случае, голодание на 1 день, после читмила например, дабы очистить организм, звучит неплохо.
Но не забуду упомянуть альтернативу - интервальное голодание на 16 часов. Очень популярное сейчас явление, и оно будет проще и полезнее, нежели таких долгих голоданий.
Ну а на этом впринципе все, если вы худеете, ни в коем случае не голодайте, ешьте около своего ежедневного норма калорий.
Ну в с вами был Богдан, всем удачи, и пока!