Легко, мои дорогие! Это очень легко. Главное, понять, как это сделать и что для этого понадобится. Как правило, в жизни каждого случаются тяжёлые моменты. Они как проверка нашей силы духа, стойкости, умения выбраться из полосы неудач.
А Вы знаете, что на эмоциональный настрой в большей мере влияет внутреннее напряжение, чем физическая усталость. Вспомните, когда Вы «без задних ног» возвращаетесь с работы и кажется, что сил ни на что уже нет. Но звонит любимая подруга, зовет подышать воздухом и обсудить последние новости, и Вы вмиг срываетесь из дома. Что же изменилось и куда подевалась вся усталость? Ответ просто - всё дело в настрое. Если Вы знаете, что общение с подругой принесет Вам удовольствие, Вы бежите к ней с удвоенной скоростью.
Опыты показывают, что во время апатии организм гораздо хуже потребляет кислород. А вот если мы заняты интересным делом, пусть и довольно продолжительное время, мы устаем гораздо меньше. Здесь на убеждение хорошо работает фраза: «Наша жизнь - это то, что мы думаем о ней!». Если уверены, что всё плохо, так и будет. Если даем себе право почувствовать жизнь на вкус, депрессии не будет места.
Конечно, в некоторых случаях только внутренними убеждениями самого себя не обойтись. Потребуется помощь психотерапевта и даже возможно медикаментозное лечение антидепрессантами. Но нужно понимать, что любую черную полосу в жизни надо пережить. Только позитивные установки дают Вам шанс самому себе на свет в конце тоннеля.
Нравится? Жми лайк и подписывайся на канал!