Не думаю что есть люди, которые не любят музыку. Кто-то любит рок или реп, кто-то классику или джаз. Есть те, кто предпочитает лишь зарубежную музыку, или наоборот только русскую. В конце концов есть фанатки Кей-поп музыки и меломаны которые слушают все.
Кто занимается спортом поймет, как музыка облегчает работу в зале или помогает при беге. Кто-то замечал как музыка влияет на тусовки и просто отдых. Даже посуду приятнее мыть, если слушать музыку.
Я из тех кто еще слушал музыку в плеере на кассетах. А после и на телефоне. Но ближе к делу.
Как я перестал слушать музыку
Последний месяц я практически не слушал музыку. Так сложились обстоятельства. Робота у меня рутинная, и я решил разбавить ее аудиокнигами а не музыкой, и они меня затянули.
А в моменты когда я не работал, мозг был поглощен мыслями, и я вовсе забыл о музыке.
Ну вот в пятницу я дослушал очередную книгу, новую начинать не было желания, и я решил включить музыку и был приятно удивлен. Как ешь вкусняшку после диеты - весьма приятно, будто пробуешь ее впервые в жизни.
Но после я заметил как музыка стала влиять на меня (она и раньше влияла, но это было незаметно).
От лирических песен было меланхолично-грустное настроение, раньше это был мой "муд" по жизни.
От репчика, который я слышал в клубах или на движах - хотелось нырнуть в эту атмосферу.
А от рока, захотелось пойти в качалку, где я его в основном и слушал.
Ранее я думал что настроение влияет на то, какую музыку мы выбираем в плейлисте, но оказывается есть и обратная связь.
Тест теории
Я решил включить группу "Канцлер Ги" которую я в основном слышал лет пять назад когда увлекался рисованием - и в итоге преисполнился вдохновением и начал рисовать.
Утром когда убирался решил включить тяжелый рок, и после уборки стало легче приступить к зарядке, чем без музыки до этого. Вместо 5 минут разминки, вышла 30 минутная тренировка.
Финальным тестом послужила музыка, которую я слушал когда еще играл в игры, и нахлынула такая ностальгия, что захотелось скачать игры обратно, но увы это непозволительная трата времени для меня.
Итоги
Для меня это не стало большим открытием, потому как я знал, что наши эмоции влияют на тело (мимика, осанка), и есть обратная связь (если силой заставить себя улыбаться, то спустя пару минут и настроение улыбается).
Но до аналогии с музыкой я не догадался. Хотя возможно это чисто моя особенность, но теперь благодаря музыки управляю своим настроением в нужные моменты: если чувствую что устал - включаю рок и получаю прилив адреналина, если грустно - могу добить себя грустными песнями).
Пробуйте, на себе, применять можно в разных сферах, ведь по сути, на любой момент и настроение найдется музыка которую мы слушали, и она же может вернуть нас назад в то состояние.
Советы
- Выберите нужное вам состояние и найдите музыку, которую вы чаще всего слушали, находясь в нем. Это поможет протестировать актуальность этой практики. Лучше всего 2-3 состояния так протестить.
- Составьте список нужных вам состояний (продуктивность, спорт, позитив) и вспомните группы которые вы слушали находясь в этом состоянии.
- Создайте для каждого настроения отдельный плейлист и используйте.
ВАЖНО: если включать музыку для определенного состояния, без желания в него входить (например тяжелый рок для зала, когда вы сосредоточены на работе) то позже эта музыка перестанет работать так как разорвутся ассоциации мозга и адреналин перестанет выделятся (это я уже вычитал).