Решил я заняться спортом 10лет как не занимался раньше ходил в зал работал с железом,а тут решил начать заниматься на турнике и брусьях почитал в дзене и посмотрел видео как люди занимаются вроде ничего сложного идешь и подтягиваешся не тут та было получилось упражнение сосиска короче болтался на турнике и не разу не поднялся.Решил почитать что не так оказывается надо подготовить мышцы нашел курс упражнений занимаюсь второй месяц могу подтянуться 3 раза так себе успех но главное верить в успех продолжаю заниматься кстати на брусьях гораздо легче получается а сколько вы подтягиваетесь пишите в комментариях. Дополню статью на турник хожу теперь заниматься каждый день по 3 подхода дошел до 6 раз так прогресс гораздо лучше.
