Практически все из нас, кто традиционно работает 5 дней в неделю, мягко говоря, недолюбливают понедельники. Особенно, если он после длинных выходных, а тем более отпуска… Отчего так происходит? Что лежит в основе этого отношения? И можно ли полюбить этот день недели?
1. Виноваты выходные
Что вы с особенным наслаждением делаете в свои выходные дни? Первым делом стремитесь выспаться! А вот это одна из причин — в течение всей недели, вы выстраиваете свой режим, а в выходные его игнорируете — как результат сбой вашего суточного ритма.
Вторым делом: нарушаете все правила – перебираете с вкусной едой во время дружеских посиделок, да и спать ложитесь позже обычного.
Организм принимает «на ура» ваше предложение уйти в отрыв, но выходные грубо обрываются нашим виновником обсуждения – понедельником!
Чего только стоят наши традиционные поездки на дачу: авралом собраться, магазин, шашлычок, прополка, полив, подрезка, газон покосить, беседочку подправить – к концу воскресенья сил нет, а впереди еще пробочка часов на несколько, чтобы добраться до дома.
Получается, что вместо отдыха на выходных мы перегружаем себя событиями, едой и делами.
2. Накрывает чувство «несвободы»
В выходные мы полностью свободны распоряжаться своим временем и откликаемся на все свои желания, а понедельник ставит нас в рамки служебных обязанностей – отсюда и внутреннее сопротивление!
3. Отсутствие баланса
Многие из работающих людей, смещают акценты именно в сторону работы, оставляя другим делам участь «не особенно важных». Нелюбовь к понедельникам у трудоголиков и карьеристов, стойкое нежелание идти на любимую работу – это симптом выгорания. Вам просто нужно сбалансировать свое восприятие жизни и переориентироваться в приоритетах, осознать, что отдых – это так же важно для вашего физического и эмоционального здоровья, как и работа.
4. Нелюбимая работа
Казалось бы – если вы не хотите каждый понедельник идти на свою работу, то этот факт очевиден. Срывающийся на подчиненных начальник, недружелюбные коллеги или неудобное рабочее место, работа без перспектив уже много лет – все это мы особенно остро осознаем в понедельник.
Подумайте, не пришло ли время сменить место работы? Наберитесь решимости и сделайте этот шаг. А если у вас получится найти работу своей мечты?
5. Неготовность к понедельнику
В воскресенье нам меньше всего хочется думать о том, что завтра утром нам опять на работу, и мы гоним от себя эти мысли, решая, что завтра утром сообразим и в чем пойти на работу и голову помыть успеть и макияж и прочее. В метро наскоро полистаем ежедневник, чтобы войти в рабочий ритм.
Но на поверку получается, что уже, как только мы открыли глаза – понедельник повергает нас в пучину аврала и мы с еще большей силой начинаем его ненавидеть.
Выделите полчаса воскресного вечера, чтобы принять решение о том, в чем вы завтра пойдете на работу, сделайте маникюр, а пока будет высыхать лак – возьмите в руки ежедневник и пробегитесь по планам на завтрашний день, чтобы избежать стресса и нежелательных сюрпризов.
Не так страшен понедельник, как мы его себе представляем накануне вечером. Придумайте себе что-то приятное на вечер – встречу с подругами в кафе или прогулку по парку и первый рабочий день пройдет легче.
"Дать себе передышку: порой не так легко сделать, как кажется"
