Каждый человек в начале похудения отказывается от своих любимых продуктов , которые приносят только вред нашей фигуре и нашему здоровью. Но зачем отказываться , если ты можешь заменить свои любимые продукты более полезными при этом худея и наслаждаясь пищей? Итак, сейчас я вам приведу список полезных продуктов-заменителей. Начнём с самого популярного: 1.Сахар и различные сахарные изделия ( заменитель: стевия, мёд, домашние десерты ( содержащие полезные ингредиенты ), полезные сладости ( продаются в магазинах ) 2. Соусы ( ты можешь заменить кетчуп, майонез, сырный соус и др. на более полезные : сметана, натуральный йогурт, соевый соус , натуральная горчица и др.) 3.Алкоголь ( заменитель: сухое вино - содержит меньшее количество калорий в отличии от привычного нам пива или других спиртных напитков) 4.Кофе ( заменителем кофе является травяной чай , он полезный и успокаивающий , к тому же не содержит калорий) 5.Хлеб ( заменители : хлебцы , цельнозерновой хлеб - являются отличной альтернати