В лексике у детей, да, и у взрослых тоже появилось такое понятие, как токсичный человек, токсичные отношения...
Позаимствовала у общества это понятие и по просьбе подписчиков разобрала токсичные отношения между родителями и их детьми...и что делать, чтобы обрести мир и покой в семье! Или, как вариант, расставить границы, когда мира не удаётся достигнуть...
Я безумно буду счастлива - искренне, если читающий эту статью скажет - "у меня идеальные отношения с родителями - они не токсичные"...
КАК же СНИЗИТЬ уровень ДИСКОМФОРТа в ОБЩЕНИИ с РОДИТЕЛЯМИ?
1. Мама/Папа кричат не на вас! Она/Он кричит просто рядом с вами!
Соглашусь, порой сложно это понять, а ещё сложнее принять...
Ведь поток негатива направлен не персонально на вас и не только для вас...просто вы свой человек, мол поймёте...
По сути это изюминка, пускай и негативная, вашего родного человека! А изюминка заключается в следующем:
- не уважать границы другого / не уважать чувства другого
- не уметь сдерживать свой негатив
- унижать лично, а порой и публично
Если вам будет легче... думайте об этой изюминке, как о болезни (при чём неизлечимой). Многим становится легче от принятия этого факта - человек болен и вы не в силах ничего сделать - вам остаётся лишь принять это и научится с этим жить!
2. Не включайтесь в "бред", который толкуют вам родители
Когда вы слышите в свой адрес: ты ничтожество; ну, вот сосед ладно, ну, а ты то куда; что с тебя взять; я для тебя всё, а ты ничего; закончишь жизнь в тюрьме, а дети в детдоме или под забором...
Милые детишки, включайте разум в этот момент!
Отделяйте РЕАЛЬНО от НЕРЕАЛЬНОСТИ!!!
Да, обидно! НО по факту - это полный бред - ни чего с вами общего из произнесённого нет!!!
Это больно слышать от родного вам человека, но возвращаемся к первому пункту - ваши родители с изюминкой - примите эту реальность и научитесь в ней жить!
Сядьте и подумайте, что вы из себя представляете - сделайте это для себя! При этом не надо включать жертву или надевать корону... Просто реально сформируйте у себя представление о себе и тогда вам будет до фени, что о вас думают другие, даже самые близкие!!!
ПРИЁМЫ для снижения накала в конфликте:
1. Что конкретно ты хочешь?
Когда чувствуете, закипаете и вот-вот готовы как чайник со свистком дать отпор... Медленно выдохните и спокойно спросите: "ЧТО ты сейчас от меня хочешь? Конкретно! Что?"
Важно:
интонация вашего вопроса должна быть спокойной, а не подливающей масло в огонь!
в 99% из 100% у ваших родителей не найдётся ответа на этот вопрос! Крик, конфликт он указывает, что от вас что-то хотят, только вот, как правило, родители не могут сформулировать свою хотелку! Скорее всего конфликтующий самоустраниться из собственно созданного конфликта!
2. Вы имеете право чего-то не хотеть!
Вы имеете право не быть тем, кем хотят видеть вас родители.
Но когда вам на повышенных тонах толкуют о ваших "обязанностях" - отвечайте спокойным и тихим НЕТ!!!
Спокойно и тихо отвечайте, прости, что не оправдал твоим ожиданиям. Извини, но я вижу ситуацию по-другому. Я человек, а значит и мне свойственно хотеть или не хотеть, делать или не делать...
Важно:
интонация должна быть спокойной, а не подлевающей масло в огонь!
3. СТОПэ ОСКОРБЛЕНИЯМ!
Как только родитель переходит на оскорбления, применяем этот приёмчик: "СТОП. Извини, я не готова/готов продолжать разговор в таком ключе/в таком тоне. Я за конструктивный диалог. Давай, ты успокоишься и мы продолжим позже!"
Расставляйте границы! Вам нужно научится пресекать оскорбления в свой адрес!
Важно:
интонация должна быть спокойной, а не подливающей масло в огонь!
4. Не домысливайте и не додумывайте...
Помните, не надо включаться в чужой "бред"
Например, мама дочери/сыну: я на тебя потратила лучшие годы жизни, я забыла о себе лишь бы тебя поднять на ноги, я пахала как лошадь, лишь бы тебя прокормить....
Спокойно отвечайте: Спасибо мам! Но это ТВОЙ выбор!!!
продолжение (мама): да, где бы ты сейчас была, если бы я это не сделала?
Спокойно отвечаем: я не знаю, где бы я сейчас была...Но ведь ты со мной и не советовалась, когда делала этот выбор - это целиком и полностью твоё осознанное решение, к которому я не имею ни какого отношения, а значит с меня и нет никакого спроса! Извини, но с фактами не поспоришь! Всё, что я могу - это сказать тебе спасибо за твой выбор!
ВАЖНО - не пытайтесь - не тратьте время на изменение родителей - ИХ не ИЗМЕНИТЬ!!! МЕНЯЙТЕ себя!!!
ПОМНИТЕ - эта статья не про правила ведения борьбы!!!
УЧИТЕСЬ защищать свои границы, а не доказывать свою правоту!!!
ЛУЧШЕЕ, что могут дать родители своим детям - это дать им жить своей жизнью!
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ и БУДЬТЕ ЛЮБИМЫ!
Благодарю за обратную связь (в виде лайков, комментарий или подпиской на мой канал)
Подпись: Всегда с Вами - Всегда для Вас - Ваша БУХтеЛКА
ПСИХИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА современных русских "певцов"...
ОСТОРОЖНО МОШЕННИКИ!!! Звонок из "банка"...
3 "ключа" для Вашего финансового процветания
КОД вашей даты рождения🔢 Просто и понятно! (1часть)
КОД вашей даты рождения🔢 Просто и понятно! (2часть)
Амбициозные Знаки Зодиака. ВОДОЛЕЙ... ♈♋♌♍ Есть цель - не видят преград!
Выбираем подарок с умом (по знаку зодиака)