Для того чтобы наша жизнь стала более гармоничной, то прежде всего нужно начать с себя. Для этого стоит всего лишь делать небольшие шаги, которые улучшат самочувствие, дадут дополнительный заряд энергии и постепенно введут Вас в режим, который будет частью вашей жизни.
Вот небольшой список полезных привычек:
- Вставать сразу после будильника
- Заправлять постель
- Выпивать стакан воды утром
- Делать утреннюю гимнастику, уделяя ей примерно 15 минут
- Чистить зубы после завтрака
- Пользоваться кремом для рук и лица
- Делать планку и вакуум для живота
- Проветривать комнату перед сном, и спать с открытым окном
- Делать гимнастику для лица каждое утро
- Ходить по лестницам пешком
- Гулять по улице, хотя бы час в день
- Читать книгу, 15-20 страниц в день
- Есть свежие фрукты и овощи
- Ложиться спать примерно в одно и то же время.