Даже если вы не собираетесь вырастить КМС или олимпийского чемпиона — очень важно, чтобы ребенок был в прекрасной физической форме.
С рождения малыш стремится больше двигаться. Его потребность в движении наибольшим образом удовлетворяется через игры. А можно ли сделать игру полезной, безопасной и достаточно активной одновременно?
Да и еще раз, да! Воплотить все ваши пожелания в жизнь поможет шведская стенка.
Во-первых, современные комплексы выпускаются совершенно разных размеров: от совсем компактных до довольно крупных, предназначенных для нескольких детей.
Во-вторых, «шведка» станет незаменимым помощником не только для физического, но и для психоэмоционального становления ребенка. Обо всем подробнее.
Профилактика заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом
Вальгусная деформация стопы и плоскостопие
Довольно распространенное заболевание среди детей, которое может привести к серьезному изменению осанки. Для профилактики этого недуга необходимо регулярно тренировать мышцы свода стопы.
Отлично подходит лазание босиком вверх-вниз по шведской стенке. Для большей пользы ступени комплекса должны быть с массажным покрытием, стимулирующим работу нервных окончаний.
Сколиоз
Как и любую болезнь, его лучше избежать, чем лечить. Поэтому не стоит забывать об утренней зарядке. При желании ее можно превратить в игру «Повтори-ка» и показывать ребенку, какие упражнения нужно выполнить.
Например, вис на перекладине позволит позвоночнику снять компрессионную нагрузку, прогреет мышцы и усилит кровообращение.
Артрит суставов
К счастью, данный недуг у детей встречается гораздо реже, чем у взрослых. Однако малоподвижный образ жизни вполне может спровоцировать проблемы с суставами в будущем. Поэтому необходимо поощрять стремление малыша быть активным.
А если вы живете вместе с бабушками и дедушками, тогда занятие физкультурой для них просто необходимо. Можно выполнять упражнения непосредственно на шведской стенке или использовать ее в качестве опоры для равновесия — все зависит от индивидуальных особенностей человека.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Гиподинамия
Недостаток физической активности пагубно сказывается на работе сердца. Без кардио-нагрузок ухудшается кровоток, нарушается обмен веществ и истощаются сосуды.
Кардио-тренировка для ребенка наиболее вариативна с использованием дополнительного оборудования: рукохода, веревочной лестницы или каната. А взрослый человек на шведской стенке может выполнять не только силовые упражнения.
Например, перекладины можно использовать в качестве степа для выпада и махов ногами.
Какие опасности могут угрожать психическому здоровью малыша и его родителей
Гаджетомания
Занятия на шведской стенке отвлекут от чрезмерной любви к электронным девайсам. Она способна увлечь всех членов семьи. Ведь комплекс упражнений на «шведке» поражает своим многообразием.
Если для маленьких детей — это отличный компаньон в играх, развивающий ловкость, родители тоже находят применение этому чудо-снаряду для себя. Мамы качают пресс и делают растяжку, а папы обожают подтягиваться. Ведь шведская стенка — это спортивный комплекс для всей семьи.
Неуверенность в себе
Иногда ребенок не уверен в своих способностях и из-за этого даже отказывается пробовать что-либо новое. Зачастую виной этому гиперопека со стороны старших.
Мы не раз видели, как бабушки хватаются за сердце, когда любимый внучок сидит и болтает ножками на самой высокой лестнице во дворе.
Если у вас дома стоит шведская стенка, то ребенок научится перебарывать страхи, а вы — доверять малышу. К тому же, внизу будет не шершавый асфальт, а безопасный мат, который убережет от травм.
Гиперактивность
Когда у ребенка чрезмерно много энергии, ее обязательно нужно выплескивать. Как никогда важны физические упражнения, которые позволят направить ее в нужное русло. В противном случае, весь импульс может вылиться в агрессию, крики и проблемы со сном.
Со шведской стенкой у ребенка всегда есть возможность физической разрядки. А при соблюдении режима дня, балансе нагрузок и отдыха у малыша и вовсе не должно возникнуть проблем с поведением.
Хроническая усталость
Мы знаем, как тяжело быть родителями: совмещать воспитание детей, работу и быт. В погоне за ролью лучшей мамы или папы, им совсем не хватает времени на свои личные заботы и увлечения.
Пока ребенок занимается на шведской стенке, вы освобождаете время для себя. Если малыш совсем маленький, то, конечно, не стоит оставлять его совсем без внимания и подстраховки. А детям постарше будет, чем заняться и без вашего постоянного присутствия.
Еще один аргумент в пользу установки шведской стенки — с ее помощью любую детскую комнату можно превратить в настоящий досуговый центр. Комбинируйте навесные элементы и стенка будет расти вместе с ребенком на протяжении многих лет.