Я проходила этап, когда в голове была только работа, все мысли об этом, а мысли о себе где-то на потом.
В результате отдых был только тогда, когда без сил падаешь на кровать и лежишь. Нет энергии ни на что.
Знакомо вам такое?
⠀
Поэтому сейчас я придерживаюсь правила баланса. Оно заключается в том, чтобы чувствовать себя хорошо, - надо каждый день заботиться о себе. Не доводить себя до крайности, когда, например, резко заболеваешь и только тогда организм отдыхает, а каждый день делать маленькие действия для пополнения своей энергии.
⠀
Мои варианты пополнения энергии:
♦ Делать медитацию на Луну. Носить лунный камень. На телефон поставить заставку с луной, чтобы смотреть на неё каждый раз, когда берёте его в руки. Вживую смотреть на Луну и представлять, как она наполняет вас.
Так как женщина - это лунная энергия, то нам важно с ней взаимодействовать.
⠀
♦ Спорт
Меня многие спрашивают, как я столько лет регулярно занимаюсь, не бросаю, где я беру мотивацию. И я вчера на практике задумалась, что мной движет, что я каждый день стелю коврик и начинаю медитировать, дышать, делать асаны?
И ответ пришёл - это состояние. Чистое состояние тела, ума. Я чувствую себя в таком ресурсе после практики, мне спокойно, хорошо, я соединена с собой и я благодарна себе каждый раз. И мне нравится мое тело, когда я регулярно занимаюсь, оно гибкое, подтянутое, красивое.
⠀
♦ Массаж 💆🏽♀️
Будь то массаж лица каждый день минут по 10 и также я ввела в свой график полноценный массаж всего тела на 2 часа раз в неделю.
⠀
♦ Прогулки, природа 🌳
Женщина наполняется от природы, поэтому я люблю уезжать загород, гулять, плюс мы часто не в Москве и это, конечно, мне помогает наполняться от разных мест ещё больше.
⠀
♦ Красивая одежда, украшения.
Тут все очевидно! Мне иногда кажется, что если бы не йога, то у меня был бы свой бренд одежды 🙈