Раньше, когда я видела что кто-то оставляет немного еды на тарелке думала неужели так трудно доесть.
У меня таких моментов не возникало и я не понимала почему так может быть.
Со временем, когда я стала чувствовать себя, любить себя, я стала чётко чувствовать и отслеживать состояние когда я сыта. Это чёткое понимание того что стоит закончить трапезу.
И тут встаёт вопрос продолжить или остановиться.
Понятно что если я ценю себя, я понимаю что если я буду продолжать, я этим нанесу вред своему телу. Ему еды больше не надо и оно мне просизнализировало.
То что мне нужно в данный момент я взяла и если я буду ещё есть значит я возьму не свое, а чужое.
Маленькие дети чётко чувствуют когда они наелись, они отпускают грудь или отворачивается от ложки. Но многие родители сбивают со временем эти настройки уговорами и другими манипуляциями.
Мне непонятно когда говорят что нужно доедать все что тебе положили. Что это не уважение в людям или еде. И опять встаёт вопрос что человек из уважения к еде например, должен сделать себе плохо.
А скольким детям это внушают. Внушают "Ты не важен, еда важнее тебя". И это то что понимает в этот момент ребёнок.
И сколько взрослых живут с этим убеждение всю жизнь. Что хочешь ты или не хочешь никого это не волнует, ДОЕДАЙ.
Учить нужно не доедать вовред себе, а кушать с благодарностью и делиться с другими.