Сегодня
Грудное молоко очень важная составляющая в жизни и здоровье ребенка. И чтобы его поддержать надо знать некоторые особенности здорового питания и в особенности питание при ГВ, которое отличается от обычного.
Газированные напитки - в них много красителей и подсластителей, углекислого газа, что в свою очередь вызовет у малыша колики в животике и диатез.
Цитрусовые соки - способствуют развитию аллергии у малыша, также с осторожностью соки и морсы из ягод , за исключением вишни.
Воду, кстати тоже надо употреблять в умеренном количестве 2-2,5л в день более чем достаточно. Что не было лактостаза и наоборот чтоб не уменьшить лактацию.
Кофе - кофеин возбуждает нервную систему ребенка и следовательно может вызвать нарушение сна и беспокойство у ребенка. Если и употреблять этот напиток то в ограниченных количествах, не более одной чашки в первой половине дня. Кстати, от растворимого кофе придется отказаться - благотворно он ни на кого не повлияет, принесет только лишь один вред.
Какао - потенциальный аллерген, стоит отказаться.
Чаи. Зелёный или черный на ваш вкус и в зависимости от реакции малыша на данный продукт. Но злоупотреблять опять же не стоит, 3 чашки в день более чем достаточно.
Коровье молоко - с осторожность сильный аллерген, благотворно влияет в общем на выработку молока, но а тоже время последите за реакцией малыша на употребление данного продукта, чтобы не возникло аллергических реакций.
И на последок скажу, грамотная и внимательная мама - залог здоровья и хорошего самочувствия ребенка. Поэтому ограничте себя от стрессов и негатива, чтобы молоко не пропало. На этом все, Здоровых деток! С уважением, Супермама!