Ежедневно самолеты совершают свои рейсы и на их борту огромное количество человек. Конечно же, встречаются и те, кто страдает аэрофобией.
Избавляемся от стресса подготовкой к перелету. Заранее соберите чемодан, обменяйте деньги, проверьте все документы, чтобы не бегать в спешке перед поездкой в аэропорт.
Не смотрите различные видео, которые только нагнетают обстановку и вселяют в вас мысли о крушениях. Лучше посмотрите на статистику, по которой на самом деле авиакатастроф ничтожное количество перед теми же ДТП.
Попробуйте поспать во время полета. Очень хорошо поможет подушка для сна и беруши.
Старайтесь думать о позитивных моментах. Вспомните, куда вы летите, ради чего проделываете такой путь. Совсем скоро вас будет ждать пляж, солнце, море, горы или местные достопримечательност