40 лет это примерно половина прожитой жизни и что мы прошли , что смогли достичь, что попробовали сделать или сделали за это время то и будет с нами последующие годы.
Конечно, для любой женщины важно материнство (не я слышала истории, когда женщины утверждали, что им это не нужно, но обсуждать их право я не буду).
В свои 20 я не планировала, троих детей. Но судьба внесла свои «искорки» в мою жизнь и сейчас я многодетная мама.
Рождение ребёнка всегда оставляет последствия на облике женщины. Во время беременности понятное дело вы моделью не будете, и родив вы в былую форму по щелчку не вернётесь. Только упорство, труд и чистое питание вам не дадут превратиться в «уставшую тетку»
Если после первых родов без труда смогла вернуть «изящную» фигуру, то спустя 11 лет ( после третих родов) мне пришлось проделать колоссальную работу, изменить свой образ жизни, питание и взгляд на будущее.
Мои старшие дети знают меня, как молодую, активную маму. И превращение в 100 килограммовую «тетю» меня очень пугало.
Возможно это детская травма, моя мама после четвёртых родов весила более 100кг, помню, как она проходила дверной отсек, как всегда говорила, что поправилась так как родила 4-х детей. И мне было ее жаль, ей было очень тяжело с таким весом, ноги натирались до крови , выскочили разные «болячки», регулярные перебои с давлением и это все в 37 лет. Конечно она похудела, ее мечта была снова одеть джинсы. Но в 80е никто не знал о правильном питании, там были «жесткие и беспощадные» диеты, которые в свою очередь отразились и на здоровье.
Вернёмся ко мне, родив третьего ребёнка я понимала, что если не начать следить за питанием, я превращусь в «колобка».
И с январе 2021г я начала правильно питаться, но я понимала, что без тренировок упругость кожи не вернуть поставила себе задачу 4 раза в неделю минимум 30 минут выделять на тренировки. Но многие меня поймут маме с двумя школьниками и с младенцем на руках времени на себя крайне тяжело найти. Но ребёнок засыпал, а я вместо отдыха делала упражнения дома.
Результат был восхитителен, минус 10,5 кг за 4 недели, ни какого живота и лишнего жирка. Мой пример был заразителен, после и муж принял твёрдое решение - похудеть. И у него очень хорошо это получается за его рационом и успехами можно понаблюдать в ленте моего канала.
И вот 5 июня я осуществила ещё одну свою давнюю мечту пробежать в марафоне «Гонка Героев». Да слышала об этом мероприятии очень хотелось побывать, но находилось много причин, то команду не собрать, то дети маленькие и не с кем оставить. Думаю причина была единственная - мне не очень сильно хотелось!
В этот раз увидев анонс я предложила поучаствовать подругам и друзьям, но как всегда не услышала положительный ответ. Понимая, что им не очень хочется, я зарегистрировалась самостоятельно.
Зарегистрировалась и ни капельки не пожалела. Сейчас вспоминая этот забег, понимаю что могла бы показать лучше результат (я не была последней но и что бы быть в сотне первых не хватало пару минут, мой результат 118 из 325). И этот результат без подготовки, тренировок - просто я должна, я смогу.
Было очень тяжело, это видно по фото, которые были сделаны на этом забеге.
Конечно была жуткая усталость, а после несколько дней болели все мышцы. Но то удовольствие, тот прилив энергии меня вдохновил. Я понимаю, что мне нужно начать бегать (по видео техника бега в плачевном состоянии, а руки совсем слабые).
Мой возраст приближается к 40 годам и страх старости начинает одолевать меня. Но продлить молодость и энергию думаю мне поможет спорт и правильное питание. Без этих двух составляющих я окажусь толстой теткой на диване
Сейчас взяла тайм-аут, хочется ещё и ещё принимать участие в забегах. Но думаю лучше начать регулярно бегать, а после уже принимать участие в марафонах.
Ах да, мой пример заразителен 26.06.21 бегут мои мальчишки детский марафон 1 км.
#унесенные лишним весом #40 лет #мама в декрете #мама троих детей #воля к победе #гонка героев