Очень много информации поступает в наш мозг из внешних источников. Нам необходимо периодически ставить наши мысли "на паузу", иначе есть риск оказаться и запутаться в паутине своего разума.
Есть несколько способов:
Послушать музыку, помедитировать, поспать, принять ванну или попить чайку. Все это - релаксация в разных вариантах и частично уход от реальности в свой внутренний мир вселенского покоя и умиротворения.
Еще один вид релаксации - это мечтания, или простым языком-визуализация. Все так просто: нужно сесть или лечь, расслабиться и представлять то, что приносит вам невозмутимое расслабления и ощущения настоящего блаженства. Помочь представлять что-либо поможет видео с ощущением полного присутствия. Это погружение в другую реальность.
Многих их нас расслабляет и умиротворяет море и красивый закат. Смотря на то, как садиться солнце, закатное небо переливается нежной палитрой розового, синего и фиолетового цвета наш ум успокаивается, уходят тревожные мысли, сознание очищается..
Для примера возьмем этот ролик. Он снят в Гоа!
Видео, которое помогает полностью погрузиться в атмосферу и провести 10 минут наедине с природой, разгрузить ваши мысли и немножко остановиться. Смотря его каждый день вы будете более сконцентрированным и спокойным. Вас начнут посещать интересные
мыли, решения и ответы. Дайте своему внутреннему Я отдых от внешнего мира. Просто включайте это видео каждый день всего на 10 минут и ваш мир станет немножечко прекрасней!
Ваша душа там, где ваши мысли..